Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
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RICETTE DI APRILE
Cosa mettere nel carrello della spesa di Aprile? Nel mese di Aprile, approfittate dei freschi ingredienti primaverili per arricchire il vostro carrello della spesa! Frutta di stagione [...]
IPOTONO DEL PAVIMENTO PELVICO: SOLUZIONI TECNOLOGICHE
Ti hanno mai suggerito di rinforzare il pavimento pelvico? Come tutti gli altri muscoli, anche il cosiddetto “muscolo elevatore” andrebbe tenuto in allenamento perché ha un compito [...]
PANE LOW CARB PERE E CIOCCOLATO
Una colazione ricca di proteine e a basso contenuto di carboidrati è una scelta ideale per avviare la giornata con energia e migliorare il benessere generale. In [...]
INCONTINENZA URINARIA: COS’E’ E COME SI PUO’ INTERVENIRE
Vi è mai capitato di dover cercare un bagno con urgenza perché non ce la fate più a trattenere la pipì? O che vi sia scappata una [...]
COME HO SUPERATO I DISTURBI ALIMENTARI CON IL METODO FIT IS BEAUTY
La mia storia inizia molto prima che diventassi un’imprenditrice nel settore del fitness e del benessere. È una storia fatta di sfide, cambiamenti e crescita personale. Sin [...]
CERVICALE? COME SCEGLIERE IL CUSCINO GIUSTO!
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DIETA DELLA LONGEVITA’: 5 SEGRETI
Il programma di check-up dell'età biologica che sto seguendo in SoLongevity Clinic, mi ha portato a fare un esame di diagnostica avanzata (Dexa) in grado di analizzare [...]
RICETTE DI MARZO
Cosa mettere nel carrello della spesa di Marzo? Benvenute alle ricette di marzo create per Fit is Beauty dalla dr.ssa Chiara Lecchi, dietista. Questo mese vi proponiamo [...]
5 ESAMI DA FARE PER CONOSCERE IL TUO STATO DI SALUTE…
... e che non sempre i medici prescrivono! Grazie al dott. Alberto Cerasari e al dott. Valerio Solari longevity doctor di SoLongevity Clinic, ho scoperto che c'è [...]
SNACK PROTEICO AL CIOCCOLATO
Se stai cercando uno snack sano, gustoso e ricco di proteine, perfetto per recuperare dopo l'allenamento, questa ricetta è proprio quello che fa per te! Unisce la [...]
RICETTE DI FEBBRAIO
Cosa mettere nel carrello della spesa di febbraio? Febbraio è un mese che porta ancora con sé l’inverno, e le temperature fredde ci invitano a scegliere piatti [...]
ALLUCE VALGO: CONSIGLI PER UNA CORRETTA GESTIONE
L'alluce valgo è una deformità del piede che provoca l'inclinazione verso l'interno del primo dito, causando una protuberanza dolorosa alla base dell'alluce. Questa condizione può essere molto [...]
SCIENZA DELLA LONGEVITA’ E MEDICINA DI PRECISIONE: COSA SONO?
Negli ultimi tempi la longevità è diventata un tema caldo, e ne ho già parlato anch'io per spiegarvi la connessione con l'esercizio fisico e l'alimentazione. Perché torno [...]
GALLETTE DI QUINOA: 1 INGREDIENTE
Gallette di Quinoa: L’alternativa Perfetta per Tonificare e Modellare il Tuo Fisico Sai qual è la migliore fonte di carboidrati per chi vuole mantenere una figura snella, [...]
