Un addome piatto e una vita sottile sono due elementi fondamentali per la bellezza femminile. Un core (ovvero la parte centrale del nostro fisico) forte e tonico, non solo ci rende sensuali ed attraenti ma aiuta anche a proteggersi da lesioni e mal di schiena durante le normali attività quotidiane. Il core infatti, lavora al massimo quando ci alziamo o portiamo dei carichi pesanti… bambini e borse della spesa compresi!

Ma come allenare questa parte fondamentale del corpo? Niente paura non sarà necessario mettere busti e corsetti. È infatti possibile agire in modo più facile seguendo il mio video workout.

Due consigli smart 🙂

• Abbina gli esercizi a un’alimentazione povera di lieviti

• Fai come le celebrities e indossa sotto gli abiti i famosi SPANX ( qui sotto nella foto indosso quelli per fare fitness)

#Befit