IL TUO MENU “CLEAN”
COLAZIONE: 1 tazza di tè verde senza zucchero + ½ limone spremuto
Macedonia con: ½ banana, ½ mela, ½ kiwi, 2 prugne secche, 1 cucchiaino di semi di chia e 1 cucchiaino di bacche di Goji
SPUNTINO: 6 anacardi
PRANZO: Insalatona di verdure crude con tonno (vasetto da 120 gr)
1 cucchiaio di olio
4 Gallette di riso o 1 fetta di pane di segale
SPUNTINO: 1 tazza di tè verde senza zucchero
1 banana
CENA: 4/5 fette di prosciutto crudo magro
Insalata di pomodori
1 cucchiaio di olio
4 Gallette di grano saraceno o 1 fetta di pane di segale
#Enjoy!
