SOFFRI DI PANCIA GONFIA? PROVA CON UNA DIETA A BASSO CONTENUTO DI FODMAPs E LO YOGA
Capita anche a te di svegliarti con l’addome piatto e ritrovarti la sera con la pancia gonfia come un palloncino? Non sei l’unica!! Purtroppo il gonfiore addominale [...]
STARBENE: COMBATTERE L’ANSIA CON LO YOGA
‘’La vostra natura è la calma. Avete indossato la maschera di irrequietezza, ossia l'inquietudine della vostra coscienza, che trae origine dagli stimoli dei sentimenti. Voi non siete [...]
YOGA PER PRINCIPIANTI: ADDIO BRACCIA A TENDINA! DUE ESERCIZI PER RASSODARE
Desideri un tonificare le braccia, rassodarle e dire addio a quell'antipatico "effetto tendina"? Lo yoga può essere davvero utile! Ecco una sequenza yoga ideale per tonificare i [...]
YOGA PER PRINCIPIANTI: PANCIA PIATTA E TONICA CON LA PANCA
Desideri un tonificare e rendere piatto l'addome? Lo yoga piò essere davvero utile poichéci sono alcune posizione come la "panca" che aiutano moltissimo a rafforzare il "core" [...]
YOGA PER PRINCIPIANTI: LA SEQUENZA PER DORMIRE E RITROVARE LA SERENITA’ MENTALE
Fai fatica a prendere sonno? Ti è mai capitato di andare a letto e non riuscire a dormire? A me accade spesso, soprattutto quando lavoro fino a [...]
YOGA PER PRINCIPIANTI: SEQUENZA DETOX PER DEPURARE MENTE E CORPO
Ecco una sequenza yoga ideale per purificare il corpo e la mente. Queste posizioni depurano il nostro corpo e riportano energia e lucidità mentale. Ricordati di praticare [...]
SALUTO AL SOLE: INIZIA LA GIORNATA CON UN SORRISO RISVEGLIANDO I MUSCOLI E IL METABOLISMO
Il Saluto al Sole è una pratica completa: coinvolge tutti i muscoli del corpo, aumenta la flessibilità e la forza del corpo, calma la mente, regala energia [...]
