Anche tu, come me, passi gran parte della giornata seduta alla scrivania?
Se trascorri otto ore seduta davanti al computer in ufficio, dovresti compensare con un’ora di movimento al giorno. Almeno un’ora… perché, stare ferme nella stessa posizione dalla mattina alla sera non giova alla salute. Stando troppo sedute, infatti, la circolazione funziona male causando un brutto ristagno linfatico e di conseguenza un peggioramento della cellulite senza contare che i nostri glutei appaiono poco tonici e dall’aspetto “piatto”. Come rimediare?
Nel video trovi 4 esercizi (da fare tre volte a settimana per almeno tre mesi) ottimi per migliorare il lato b! Pronta? Provare per credere.
- Squat
- Donkey Kick
- Kick Back
- Wall Squat
A questi esercizi, aggiungi una bella corsetta di 30 minuti almeno 2 volte alla settimana, brucerai i grassi e ti sentirai ancora meglio!
#BebFit
