Be ready… Fit is Beauty – Snella e tonica in 12 settimane è a pochi “esercizi” da te! Infatti, a partire da ora fino al 15 marzo, ti svelerò ogni giorno un mini workout perfetto da fare anche a casa che ti farà arrivare snella e tonica all’estate. Ecco una piccola anticipazione dei contenuti presenti nel libro, per iniziare ad allenarti e a sentirti meglio con te stessa da questo momento!
Nel video di oggi ti propongo un’esercizio perfetto per scolpire e rassodare i glutei, ti basterà fare 3 serie da 15 ripetizioni una volta al giorno e i risultati arriveranno presto. Non sono necessari attrezzi ma l’unico peso che dovrai usare è il tuo corpo. Non hai scuse allora… dedicati 10 minuti al giorno e comincia subito!
Il consiglio in più:
Per avere un corpo tonico e snello è bene mangiare in modo equilibrato evitando diete troppo restrittive che possono intaccare la massa magra e la conseguente perdita di tonicità. È ideale fare cinque pasti al giorno cercando di assumere i carboidrati nella prima parte della giornata soprattutto a colazione e pranzo.
Insomma… se temi la prova costume e speri di riuscire a rassodare e scolpire la tua silhouette in tempo per l’estate, senza iscriverti in palestra, inizia allenandoti ora e prenotando la copia del tuo libro qui:
#Befit
