Hello Fitness Lover… se non hai tempo per allenarti, gli addominali in casa o al parco sono la soluzione migliore per non perdere tono! Scopri sul video gli esercizi:
ESERCIZIO 1
IL PLANK – 30 secondi
ESERCIZIO 2
IL SIDE PLANK – 15 secondi per lato
ESERCIZIO 3
SUPERMAN – 30 secondi per lato
Alterna questi 3 esercizi eseguendo per ognuno 15 ripetizioni da 3 serie. Il risultato? L’addome sarà più tonico e piatto.
#befit
