Le vacanze sono appena finite e, con il rientro alla vita quotidiana, l’energia è scarsa. Lo so bene anche io, a volte il tempo per allenarsi è davvero poco… ma non devi scoraggiarti! Con il mio After Summer Workout ti svelerò, da qui alle prossime settimane, 4 circuiti total body per non perdere la forma e sentirti meglio!
Sei pronta? Ti bastano pochi minuti al giorno!!
Questa settimana iniziamo con:
- 30 sec. di squat
- 30 sec. di push up
- 30 sec. di swing
15 ripetizioni per 3 serie è l’ideale.
Segui il video e allenati con me!
#befit
