Una schiena perfetta, asciutta e tonica, oltre che essere il sogno di tutte noi, e’ spesso il frutto di un costante lavoro di fitness. Lo sapevi?
Ecco perché, oggi ti propongo un esercizio perfetto per migliorare la tua postura e rendere tonica la schiena. Puoi farlo anche tutti i giorni, ti basterà un solo minuto 🙂
ISOMETRIA POSTURALE 1 MINUTO
Siediti a terra, gambe tese, alza le braccia portandole alle orecchie e estendile verso l’alto come a toccare il cielo. Tieni sempre eretta la colonna
Esegui l’esercizio 4 volte con una pausa di 30 secondi tra una sessione e l’altra.
Are you ready?
#befit
