Se stai cercando uno snack sano, gustoso e ricco di proteine, perfetto per recuperare dopo l’allenamento, questa ricetta è proprio quello che fa per te! Unisce la dolcezza naturale della banana, le proteine dello yogurt greco e il sapore intenso del cioccolato fondente, creando uno spuntino nutriente e soddisfacente. Facile da preparare, questo snack ti aiuterà a ricaricare le energie in modo equilibrato, senza rinunciare al gusto. Perfetto per una merenda post-workout da alternare alle altre merende presenti nell’APP FIT IS BEAUTY.
Ingredienti (per 6 snack):
- 2 banane
- 300 gr di yogurt greco bianco zero grassi
- 150 gr di cioccolato fondente 85%
- 10 gr di mandorle tritate
Procedimento:
- Sbuccia e taglia a fettine le banane.
- Disponi le fettine di banana su una teglia ricoperta di carta forno, cercando di formare una base rotonda per ogni snack.
- Metti un cucchiaio di yogurt greco su ogni fetta di banana.
- Congela il tutto per 2 ore.
- Nel frattempo, sciogli il cioccolato fondente a bagnomaria.
- Una volta che gli snack sono ben congelati, togli la teglia dal congelatore e stendi il cioccolato fondente ancora tiepido su ogni snack.
- Decora ogni snack con le mandorle tritate, prima che il cioccolato si solidifichi completamente.
- Rimetti gli snack in congelatore per altri 5 minuti.
- Gusta il tuo snack proteico!
Consiglio:
Per un recupero ottimale dopo l’allenamento, consumare uno snack come questo a merenda è ideale. Grazie al mix di banana, yogurt greco, e cioccolato fondente, avrai una combinazione perfetta di carboidrati e proteine per favorire il recupero muscolare! Naturalmente si consiglia di variare quotidianamente le merende per un’alimentazione equilibrata.
Buon appetito e buona merenda post-allenamento! 💪🍫🍌
#Be Healthy!
