Ebbene sì, con un po’ di fatica e tanta costanza, siamo arrivate all’ultimo workout del mio programma After Summer: ti bastano pochi minuti al giorno, alternando i 4 circuiti, per ottenere un corpo tonico e atletico.
Oggi ti propongo un mini allenamento Total Body, sei pronta?
· 30 sec. di squat con palla medica
· 30 sec. di esercizi lenti con manubri
· 30 sec. di russian twist
Ti consiglio di fare almeno 3 serie.
… un consiglio last minute! Per allenarmi mi trovo molto bene con il top Sloggi Zero Feel perché è molto leggero e segue i miei movimenti. E’ infatti ottimo da utilizzare tutti i giorni aldilà del fitness in quanto è comodissimo, sembra di non averlo addosso 🙂
Buon allenamento 🙂
#befit
