DIMAGRIRE: MEGLIO CORRERE O CAMMINARE?
Una delle domande più frequenti che mi sono posta quando ho cominciato a fare attività fisica per stare [...]
RIPRENDERE AD ALLENARSI DOPO LE VACANZE IN 3 STEP!
Riprendere l'attività fisica dopo una pausa non è sempre facile, soprattutto al rientro dopo le vacanze! Per prima cosa [...]
COMBATTERE LA CELLULITE IN 3 STEP
Sei pronta a sconfiggere la cellulite? Per combattere questo problema, bisogna agire a diversi livelli. Lo sapevi? 1. Allenamento [...]
PANCIA GONFIA E RITENZIONE IDRICA: QUALCHE CONSIGLIO PER AVERE LA PANCIA PIATTA
Quanti caffè bevi al giorno? Se ne bevi più di due da anni potresti avere problemi di gonfiore addominale [...]
AMINOACIDI ESSENZIALI: A COSA SERVONO E QUANDO INTEGRARLI
Gli sportivi li assumono per potenziare la massa muscolare. Ma sapete che gli aminoacidi essenziali sono importanti anche per [...]
SAUGELLA RUN: IL 18 MAGGIO A MILANO UN EVENTO PER IL BENESSERE E LA PREVENZIONE AL FEMMINILE
Ciao ragazze, voglio segnalarvi un'importante iniziativa di Saugella, un brand che accompagna la mia vita ormai da tanti anni [...]
PLUMCAKE SUPER SOFFICE SENZA GLUTINE E LATTOSIO
Ciao Ragazze, la scorsa settimana mi sono avanzati dei tuorli d'uovo ( avevo usato l'albume per fare i pancake [...]
DIETA: TI SPIEGO PERCHE’ NON FUNZIONA
Dopo tanti anni passati a fare inutilmente diete restrittive senza concedermi alcuno sfizio, sono riuscita a trasformare il mio [...]
FRITTATA PROTEICA AI BROCCOLI E FIOCCHI DI LATTE
Volete tornare in forma ma siete stufe di mangiare le solite verdure al vapore? Oggi vi propongo un piatto [...]
LONGEVITA’: ECCO COME FERMARE L’OROLOGIO BIOLOGICO
Vi piacerebbe fermare l'orologio biologico e assicurarvi una lunga vita in salute? Ecco alcune cose che ho imparato al [...]