INSALATA DI LENTICCHIE, MELAGRANA E FETA
Dopo le feste stai pensando di incominciare a nutrirti in modo più sano anche se pranzi fuori casa? Vuoi [...]
PERDERE PESO E DIMAGRIRE SONO LA STESSA COSA?
Spesso quando pensiamo di tornare in forma, ci fissiamo sul fatto che sia necessario diminuire il nostro peso sulla [...]
5 TRUCCHI NUTRIZIONALI PER LIMITARE I PICCHI DI GLUCOSIO
Hai sempre fame, sei stanca e non capisci perché? La ragione possono essere i picchi di glucosio. La buona [...]
MAGICA TORTA IN TAZZA DI NATALE
Per la colazione di oggi, prepariamo una magica torta in tazza con cuore di cioccolato. INGREDIENTI (per un tortino): [...]
AFFRONTARE LE FESTE NATALIZIE SENZA INGRASSARE. CONSIGLI PRATICI!
Il periodo delle feste natalizie è una vera sfida per chi si sta impegnando per rimettersi in forma poiché [...]
TARTINE DI POLENTA CON SALMONE SELVAGGIO
Voglia di un aperitivo sfizioso ma leggero, delicato ma adatto a chi desidera mantenersi in forma e godersi il [...]
BOOM DI PRODOTTI PROTEICI: SOLO MARKETING O C’E’ DI PIU’?
Formaggi, dessert, yogurt, bevande, pasta, biscotti, persino acqua proteica... vi sarete sicuramente accorte della proliferazione di prodotti alimentari che [...]
INTESTINO IRRITABILE, ANSIA? CURIAMO IL MICROBIOTA!
Avete presente la flora batterica intestinale? Adesso si chiama microbiota e, secondo le ricerche scientifiche più recenti, il suo [...]
CULOTTE DE CHEVAL: PRESSOTERAPIA O ELETTROSTIMOLAZIONE?
Ciao Ragazze, oggi vi parlo di come agire efficacemente sulle culotte de cheval grazie alla combinazione di due dispositivi [...]
MICROCIRCOLO, RECUPERO SPORTIVO E CELLULITE: COME MIGLIORARE IL DRENAGGIO DELLE GAMBE
Microcircolo e cellulite. Spesso ne sentiamo parlare in ambito estetico, per i disturbi che colpiscono noi donne che spesso [...]
DIMAGRIRE: 7 CONSIGLI FONDAMENTALI PER CAMBIARE IL TUO STILE DI VITA E DIRE ADDIO ALLA DIETA RESTRITTIVA
Da anni ci sentiamo dire che per tornare in forma dobbiamo avere uno stile di vita sano? Ma in [...]
TONIFICARE L’INTERNO COSCIA CON L’ELETTROSTIMOLAZIONE
Uno dei “punti critici” più odiati da noi donne è l'interno coscia: questa zona è una delle più difficili [...]