RIDURRE IL GRASSO: ECCO 4 ESERCIZI PER SMALTIRLO E ACCELERARE IN METABOLISMO
Sapevi che è possibile smaltire il grasso in eccesso e accelerare il metabolismo anche senza uscire di casa? Per tornare in forma, puoi provare l’ultimo mini allenamento [...]
ALLENAMENTO FUNZIONALE: 4 BUONE RAGIONI PER PRATICARLO
Il Cross Training o allenamento funzionale è una disciplina volta a migliorare la condizione fisica generale. In particolare aiuta il sistema cardio-respiratorio, permette di avere maggiore fluidità [...]
GLUTEI E GAMBE: SCOPRI COME RASSODARE E TONIFICARE LA PARTE INFERIORE DEL CORPO
Avere gambe toniche è il sogno di tutte le donne. È così anche per te? Devi sapere allora che ti bastano 14 minuti e pochi esercizi - [...]
SCHIENA SEXY E TONICA: OTTIENILA CON QUESTO SEMPLICE ESERCIZIO
Una schiena perfetta, asciutta e tonica, oltre che essere il sogno di tutte noi, e’ spesso il frutto di un costante lavoro di fitness. Lo sapevi? Ecco perché, oggi ti propongo [...]
BRACCIA A TENDINA: ECCO COME RASSODARLE POTENZIANDO ANCHE PETTO E SPALLE
Conosci quella fastidiosa sensazione di "leggero movimento" sotto le braccia ogni volta che ti muovi? Quella che ti fa venire voglia di comprare un maglione largo da [...]
BRUCIARE I GRASSI: SCOPRI UN’ANTEPRIMA DELLA MIA WELLNESS FORMULA
Ciao ragazze, per restare in forma non servono diete restrittive! Basta saper scegliere gli allenamenti giusti e allenarsi con costanza 2 volte alla settimana… proprio come faccio [...]
ACTIVE LIVING: ECCO COME NON PERDERE LA FORMA DURANTE LE FESTE
Buona Vigilia Fitness Lover!! Sei pronta a festeggiare il Natale con i tuoi cari? Goditi le feste… ma non dimenticare di restare sempre attiva insieme a me!! [...]
MANTENERSI IN FORMA DURANTE LE FESTE: 3 FACILI ESERCIZI DA FARE A CASA O ALL’ARIA APERTA
Oh, oh, oh… il Natale si avvicina!! Durante questo periodo, tra l’acquisto dei regali e i vari preparativi, non dimenticare di mantenerti in forma. Come? Semplice! Con [...]
NATALE: LE STRATEGIE VINCENTI PER NON INGRASSARE
Manca poco a Natale! Hai già una “strategia” per restare in forma nonostante i famosi Pranzi e Cenoni con i parenti? Ecco alcuni consigli “rubati” al mio [...]
CORE WORKOUT: 4 ESERCIZI PER ASSOTTIGLIARE IL PUNTO VITA
Il core - la parte centrale del nostro corpo - lavora al massimo quando ci alziamo o portiamo dei carichi pesanti… bambini e borse della spesa compresi!! [...]
RASSODARE LE GAMBE: ECCO 3 ESERCIZI EFFICACI PER SCOLPIRE BICIPITI FEMORALI E GLUTEI
Sei pronta ad allenarti con me? Oggi eseguiamo un workout ottimo per tonificare la parte posteriore delle gambe e scolpire i bicipiti femorali. Ecco 3 esercizi semplici [...]
AFTER SUMMER WORKOUT: ECCO L’ULTIMO ALLENAMENTO TOTAL BODY
Ebbene sì, con un po’ di fatica e tanta costanza, siamo arrivate all'ultimo workout del mio programma After Summer: ti bastano pochi minuti al giorno, alternando i 4 circuiti, per [...]
