MANIGLIE DELL’AMORE: COME MIGLIORARE!
Le "maniglie dell'amore" sono una delle zone più comuni in cui molte persone accumulano grasso corporeo in eccesso, specialmente nella zona dei fianchi. Per molte persone le [...]
INULINA: A COSA SERVE?
Si sente spesso parlare dell’inulina che troviamo presente in molti integratori. Ma cos’è, a cosa serve e chi la può assumere? Come sempre, ho approfondito l’argomento e [...]
DIMAGRIRE: I CONSIGLI DEL DIETISTA DR. GIUSEPPE CUCINOTTA
Con l'arrivo dell'autunno si sente la necessità di rimettersi in forma per smaltire qualche chiletto di troppo accumulato durante le vacanze estive per presentarsi all'appuntamento con il [...]
FOCACCINE SFIZIOSE DI PATATE DOLCI
Vuoi una ricetta sfiziosa ma sana per il prossimo aperitivo o cena? oggi ti propongo delle deliziose focaccine con patate dolci e spinaci che amerà anche tutta [...]
PAVIMENTO PELVICO: ESERCIZI UTILI
Il pavimento pelvico è un’area muscolare la cui salute è molto importante per il benessere delle donne. Per pavimento pelvico d’intende l’insieme dei muscoli che sostengono la [...]
FRUTTA: QUANTA MANGIARNE?
Spesso, quando vogliamo dimagrire, evitiamo di mangiare uva, i cachi, i datteri o i fichi perché li pensiamo troppo calorici...Niente di più sbagliato! Il segreto è sapere [...]
CISTITE: LA MIA ESPERIENZA E SOLUZIONE
Alzi la mano chi non ha mai sofferto di cistite! Purtroppo è un problema che ho avuto per anni senza mai riuscire a risolvere alla radice il [...]
SOFFRI DI INSONNIA? ATTENZIONE ALLO STILE DI VITA
Sono sicura che anche a voi è capitato di non riuscire a chiudere occhio e svegliarvi al mattino più stanche che mai. Colpa dello stress da lavoro, [...]
FAME NOTTURNA: COME AFFRONTARLA
Articolo scritto da Simona Cortopassi, sleep blogger e ideatrice del progetto the Good Nighter (su Instagram @thegoodnighter) Svegliarsi nel cuore della notte o non riuscire a prendere [...]
RIPRENDERE AD ALLENARSI DOPO LE VACANZE IN 3 STEP!
Riprendere l'attività fisica dopo una pausa non è sempre facile, soprattutto al rientro dopo le vacanze! Per prima cosa cerca di essere gentile con te stessa e [...]
