RICETTE DI FEBBRAIO
Cosa mettere nel carrello della spesa di febbraio? Febbraio è un mese che porta ancora con sé l’inverno, e le temperature fredde ci invitano a scegliere piatti [...]
SCIENZA DELLA LONGEVITA’ E MEDICINA DI PRECISIONE: COSA SONO?
Negli ultimi tempi la longevità è diventata un tema caldo, e ne ho già parlato anch'io per spiegarvi la connessione con l'esercizio fisico e l'alimentazione. Perché torno [...]
GALLETTE DI QUINOA: 1 INGREDIENTE
Gallette di Quinoa: L’alternativa Perfetta per Tonificare e Modellare il Tuo Fisico Sai qual è la migliore fonte di carboidrati per chi vuole mantenere una figura snella, [...]
UOVA E COLESTEROLO: SFATIAMO UN MITO
Da anni, le uova sono state oggetto di dibattito nella comunità scientifica e tra il pubblico in generale. Il vecchio mito che le uova alzino il colesterolo è [...]
RICETTE DI GENNAIO: UNA GIORNATA DETOX
Cosa mettere nel carrello della spesa di gennaio? Come organizzare i pasti per una giornata detox? Dopo i pasti luculliani del periodo natalizio si torna alle vecchie [...]
DETOX DOPO LE FESTE: 5 CONSIGLI EFFICACI PER RITROVARE LA MOTIVAZIONE
Le festività sono un momento di gioia e abbondanza, ma a volte l’eccesso di cibo e bevande può lasciarci sentirci gonfi, stanchi e privi di energia. Dopo aver [...]
SOPRAVVIVERE ALLE FESTE SENZA INGRASSARE: 7 CONSIGLI CHE FUNZIONANO!
Dopo le cene con colleghi e amici tipiche del periodo natalizio arrivano i veri pasti luculliani: Cenone della Vigilia, pranzo di Natale, pranzo di Santo Stefano, cenone di [...]
CENE PRE – NATALIZIE CON AMICI E COLLEGHI: COME AFFONTARLE?
Nel periodo più festoso dell'anno come poter continuare a perdere peso o mantenere delle sane abitudini alimentari nonostante tutte le cene in programma senza vanificare i risultati ottenuti [...]
TORTA DI NOCCIOLE SENZA BURRO NE’ OLIO
In questo periodo Natalizio a volte troppo ricco di eccessi, avete voglia di una colazione diversa e sfiziosa ma sana e leggera? Ecco allora la ricetta della [...]
YOGURT NATURALE, BIANCO, GRECO O SKYR: CONOSCI LA DIFFERENZA ?
Lo yogurt è uno dei miei alimenti preferiti specialmente per la colazione o la merenda. Adoro soprattutto quello greco per l’interessante contenuto di proteine che contiene (da [...]
