PANCIA GONFIA E RITENZIONE IDRICA: QUALCHE CONSIGLIO PER AVERE LA PANCIA PIATTA
Quanti caffè bevi al giorno? Se ne bevi più di due da anni potresti avere problemi di gonfiore addominale e ora ti spiego il perché! Partiamo però [...]
CELIACHIA: SINTOMI, CURA, CONSIGLI
Buongiorno ragazze! In occasione della settimana dedicata alla celiachia, ho intervistato per voi la Dr.ssa Chiara Lecchi - dietista, che ci ha spiegato cosa sia e ci [...]
GRASSI E CALORIE: NEMICI O AMICI?
Per anni il mantra è stato quello di eliminare i grassi e tagliare le calorie: eppure l'obesità, le patologie cardiovascolari e quelle metaboliche sono in continuo aumento. [...]
AMINOACIDI ESSENZIALI: A COSA SERVONO E QUANDO INTEGRARLI
Gli sportivi li assumono per potenziare la massa muscolare. Ma sapete che gli aminoacidi essenziali sono importanti anche per la produzione di collagene e il supporto delle [...]
SAUGELLA RUN: IL 18 MAGGIO A MILANO UN EVENTO PER IL BENESSERE E LA PREVENZIONE AL FEMMINILE
Ciao ragazze, voglio segnalarvi un'importante iniziativa di Saugella, un brand che accompagna la mia vita ormai da tanti anni con i suoi prodotti per la cura dell'igiene [...]
PLUMCAKE SUPER SOFFICE SENZA GLUTINE E LATTOSIO
Ciao Ragazze, la scorsa settimana mi sono avanzati dei tuorli d'uovo ( avevo usato l'albume per fare i pancake che di solito mangio a colazione), e ho [...]
DIETA: TI SPIEGO PERCHE’ NON FUNZIONA
Dopo tanti anni passati a fare inutilmente diete restrittive senza concedermi alcuno sfizio, sono riuscita a trasformare il mio corpo quando ho cominciato a trasformare radicalmente il [...]
FRITTATA PROTEICA AI BROCCOLI E FIOCCHI DI LATTE
Volete tornare in forma ma siete stufe di mangiare le solite verdure al vapore? Oggi vi propongo un piatto unico sfizioso perfetto per nutrire i vostri muscoli [...]
LONGEVITA’: ECCO COME FERMARE L’OROLOGIO BIOLOGICO
Vi piacerebbe fermare l'orologio biologico e assicurarvi una lunga vita in salute? Ecco alcune cose che ho imparato al Milan Longevity Summit, l'evento che ha portato nel [...]
STANCA, STRESSATA? ECCO LE 4 PAUSE CHE TI FANNO RINGIOVANIRE!
La vita non è una corsa è il titolo del nuovo saggio scritto da Eliana Liotta – importante firma di Io Donna e direttore del mensile Benessere [...]
