Oh, oh, oh… il Natale si avvicina!! Durante questo periodo, tra l’acquisto dei regali e i vari preparativi, non dimenticare di mantenerti in forma. Come? Semplice! Con i miei workout creati ad hoc per te 🙂

Che sia all’aria aperta (se è una bella giornata) o a casa, ecco 3 facili esercizi #homemade per tonificare glutei, spalle e addome durante le festività natalizie:

 

·         GLUTEI – 15 ripetizioni per 3 serie

 

·         PUSH UP – 15 ripetizioni per 3 serie

 

·         ADDOMINALI – 15 ripetizioni per 3 serie

 

#befit