Allenare i muscoli delle gambe e dei glutei richiede costanza. Motivo per cui ti consiglio di allenarti almeno 2 volte a settimana. Ricorda, bisogna avere tenacia per raggiungere l’obiettivo!!
Grazie alla Fitball – una palla in PVC piena d’aria dal diametro variabile che puoi acquistare anche da Decathlon – puoi finalmente realizzare un allenamento completo per far lavorare queste zone del corpo nella comodità di casa tua.
Scopri nel video gli esercizi più efficaci:
