Per la colazione  di oggi, prepariamo una magica torta in tazza con cuore di cioccolato.

INGREDIENTI (per un tortino):

20 g di farina d’avena

1 uovo

1 cucchiaio di yogurt greco 0%

1 cucchiaino di fruttosio

1/2 cucchiaino di lievito per dolci

1 quadratino di cioccolato fondente all’80%

PREPARAZIONE

Mettete in una ciotola 20 g di farina di avena. Unite 1/2 cucchiaino di lievito e uno di fruttosio. Mescolate.

A parte mischiate un uovo con un cucchiaio di yogurt greco, amalgamando bene. Versate gli ingredienti liquidi in quelli secchi e mescolate. Mettete il composto in una tazza. Adagiate nel centro il cioccolato. Mettere la torta una mezz’ora in freezer e poi fate cuocere in microonde a 600W per due minuti e gustate.

Buon Natale!!