Ciao Ragazze, oggi vi presento 6 esercizi a corpo libero per snellire il girovita e ottenere, se fatti con costanza per almeno 3 mesi pancia piatta e addominale super definiti. Un consiglio in più: eseguite gli esercizi tre volte a settimana. Una volta terminato l’allenamento di tonificazione, non dimenticare di fare una corsa o una camminata veloce per almeno 30/40 minuti. Questo permette di asciugarti e rendere “visibili” gli addominali:-)

Allora, incominciamo?

#Befit