Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
LUOGHI DA SOGNO: PALOMA BEACH A SAINT JEAN CAP FERRAT
Oggi ti porto alla scoperta del luogo magico dove vivo da un anno e mezzo: Saint Jean Cap Ferrat, un antico villaggio di pescatori, un posto meraviglioso [...]
DIGIUNO INTERMITTENTE
DIGIUNO INTERMITTENTE: AIUTA A DIMAGRIRE? Sempre più spesso sentiamo parlare di digiuno intermittente e, in effetti, i recenti studi stanno valutando i possibili benefici di questa [...]
ALLENAMENTO E RECUPERO FISICO: CONOSCI IL MASSAGGIO A PERCUSSIONE?
Lo sapevate che il riposo muscolare è importante quanto l’allenamento di per sé? Infatti quando ci riposiamo, ripariamo i danni ai tessuti che si verificano durante l’attività. [...]
FOOD ADDICTION: CONSIGLI PER GESTIRLA E RITROVARE L’EQUILIBRIO
Ciao ragazze, oggi vi parlo della food addiction, un disturbo caratterizzato dalla perdita di controllo totale di fronte al cibo. La dipendenza da cibo, come la maggior [...]
RITENZIONE E CELLULITE: CONOSCI LA DIFFERENZA?
Soffri di ritenzione o cellulite? Senti spesso le gambe pesanti? Spesso chi svolge poca attività fisica e fa un lavoro sedentario, sente le gambe gonfie e pesanti. [...]
FOOD ADDICTION: COS’E’ E COME SUPERARE LE DIFFICOLTA’
È mercoledì sera. Sono le ore 22.00. Tutti sono a letto e ho aspettato questo momento con una falsa calma per procedere, come un soldato che attraversa [...]
ACQUA E IDRATAZIONE: PERCHE’ BERE E’ IMPORTANTE?
“Devi bere di più!” Abbiamo tutti sentito questa frase, nel bene o nel male, da giovani o da adulti. È un fatto ben conosciuto l’importanza di bere [...]
ALIMENTAZIONE SANA: IL TONNO E’ SCONSIGLIATO PER CHI SOFFRE DI RITENZIONE?
Non manca poi molto alla bella stagione e a me piace moltissimo prepararmi un piatto unico per pranzo in modo da poter mangiare qualcosa di sano ma [...]
DIMAGRIRE: COSA MANGIARE A COLAZIONE
Come tutte già sapete, la colazione è il pasto più importante della giornata. Potrebbe sembrare una frase fatta, sì, ma in realtà ha il suo valore biologico [...]
PANCIA PIATTA: COME ELIMINARE IL GONFIORE
Pancia piatta in vista della bella stagione? Un sogno che può diventare realtà! Per ottenere un addome piatto è necessario, oltre all’attività fisica, anche avere un’alimentazione corretta [...]
DIMAGRIRE: IL DECALOGO PER NON INGRASSARE DURANTE LE FESTE
Dopo il confinamento primaverile e la seconda ondata invernale, il fisico risulta appesantito? Ti senti gonfia e priva di energie? Alla vigilia delle feste natalizie, ecco qualche [...]
STILE DI VITA SANO: COSA S’INTENDE?
Stando ai dati che si leggono in merito all’incidenza delle malattie, ci si rende conto che la prevenzione sia davvero la migliore medicina per stare in salute. [...]
PAPPA REALE: COME RINFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO
La pappa reale, o gelatina reale, è una sostanza prodotta da un tipo particolare di api, le cosiddette operaie, che se ne servono per nutrire l’ape regina. [...]
STRESS CRONICO: COME GESTIRLO PER TORNARE IN FORMA
Stanchezza cronica, palpitazioni, mal di testa sono solo alcuni dei sintomi fisici dovuti allo stress, inevitabile specie per noi donne chiamate ogni giorno ad essere mamme, mogli [...]