Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
SENZA LATTE E SENZA LATTOSIO: CONOSCI LA DIFFERENZA?
Ultimamente mi è capitato di ricevere sempre più domande sulla differenza tra le proteine del latte e il lattosio… così, finalmente, ho deciso di approfondire meglio l’argomento [...]
SINDROME AFFETTIVA STAGIONALE: CHE COSA È E COME COMBATTERLA
Sapevi che esiste un disturbo chiamato Disordine Affettivo Stagionale? Ebbene sì, si tratta di un'alterazione psicofisica che porta a vari cambiamenti dell'umore i quali, colpendo soprattutto ad [...]
PASTI SOSTITUTIVI: TUTTA LA VERITA’
Sicuramente molte di voi, così come me, si saranno chieste cosa fossero i pasti sostitutivi e se davvero potessero essere utili per perdere peso senza nuocere alla [...]
ALIMENTAZIONE E NICHEL: CONSIGLI SU COME COMPORTARSI
L’allergia al nichel è una fra le allergie più difficili da controllare perché questo metallo, anche se in modeste quantità, è presente un po’ ovunque. Si presenta [...]
ALLENAMENTO: 5 MOTIVI PER CUI CONVIENE “FARE I MUSCOLI”
Qual è il vantaggio di avere una buona massa muscolare? I benefici sono molti e non hanno un solo fine estetico. L’allenamento per il miglioramento della massa [...]
DIETA IPERPROTEICA: E’ VERO CHE SI PERDE PESO?
Le diete iperproteiche hanno raggiunto una notorietà planetaria, ma davvero rappresentano un buon sistema per perdere peso? Ma soprattutto, sono un regime alimentare salutare? Qual è il [...]
MANDORLE ALLEATE DI BELLEZZA: LO SAPEVI CHE AIUTANO A COMBATTERE LE RUGHE DEL VISO?
Naturalmente buone, le mandorle sono anche alleate della nostra bellezza: una manciata (che corrisponde a 28g o 23 mandorle) fornisce il 60% della dose raccomandata di vitamina [...]
MANI PERFETTE: COME COMBATTERE I SEGNI DELL’ETA’
Ogni giorno le nostre mani vengono aggredite dal freddo, dai detersivi e dai frequenti lavaggi, ma spesso non ne teniamo conto e ci dimentichiamo di prendercene cura [...]
CAPELLI CASTANI: COME EVITARE I RIFLESSI ROSSI DOVUTI ALL’OSSIDAZIONE
Anche tu, come me, sei stanca di quegli antiestetici riflessi rossastri sui tuoi capelli dopo qualche tempo che hai fatto la tinta? Questo spesso accade per l’ossidazione [...]
PANCIA PIATTA: LA GUERRA AI GRASSI E’ FINITA
Per ottenere un addome piatto è necessario, oltre all’attività fisica, anche avere un’alimentazione corretta. Questo non significa escludere alcuni alimenti perché considerati “grassi”. Quante volte hai sentito [...]
CAPELLI PIATTI: SCOPRI COME DONARE VOLUME ALLA CHIOMA
Capelli piatti alle radici? Volume e corpo sono tra le principali priorità di tutte le donne quando parliamo di capelli. Per qualcuna è una caratteristica fisiologica dovuta [...]
COLESTEROLO IN ECCESSO: BENEFICI E VANTAGGI DEI BETAGLUCANI D’AVENA
Il colesterolo è un grasso – in parte prodotto dall’organismo, e in minor quantità introdotto con la dieta – importante per svolgere molte funzioni del corpo. Viene [...]
CAPELLI BIANCHI: COME NASCONDERLI IN MODO NATURALE
Essere onesti con sé stessi significa vivere meglio. Lo sapevi? Bellezza, infatti, è riuscire ad amarsi per come si è. Quando ti ami, sprigioni luce come [...]
ALIMENTAZIONE SANA: L’IMPORTANZA DELLA MERENDA
Anche se spesso sottovalutata, la merenda è un pasto molto importante. Purché ovviamente sia sana ed equilibrata, è indispensabile per mantenere la salute psico-fisica durante la giornata. [...]