Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
CAPELLI PIATTI: SCOPRI COME DONARE VOLUME ALLA CHIOMA
Capelli piatti alle radici? Volume e corpo sono tra le principali priorità di tutte le donne quando parliamo di capelli. Per qualcuna è una caratteristica fisiologica dovuta [...]
COLESTEROLO IN ECCESSO: BENEFICI E VANTAGGI DEI BETAGLUCANI D’AVENA
Il colesterolo è un grasso – in parte prodotto dall’organismo, e in minor quantità introdotto con la dieta – importante per svolgere molte funzioni del corpo. Viene [...]
CAPELLI BIANCHI: COME NASCONDERLI IN MODO NATURALE
Essere onesti con sé stessi significa vivere meglio. Lo sapevi? Bellezza, infatti, è riuscire ad amarsi per come si è. Quando ti ami, sprigioni luce come [...]
ALIMENTAZIONE SANA: L’IMPORTANZA DELLA MERENDA
Anche se spesso sottovalutata, la merenda è un pasto molto importante. Purché ovviamente sia sana ed equilibrata, è indispensabile per mantenere la salute psico-fisica durante la giornata. [...]
ZUCCA: CALORIE E BENEFICI
La zucca è probabilmente l’ortaggio più grande presente in natura. Appartiene alla famiglia delle Cucurbitacee ed è originaria dell’America Centrale. Tipicamente autunnale, si può gustare in svariati modi [...]
DIMAGRIRE: 3 STRATEGIE PER ESSERE IN FORMA IN PREMENOPAUSA
“Ma perché da qualche anno ingrasso soprattutto sulla pancia?” Questo è un cruccio diffuso che affligge tante donne dopo i 40 anni che incontro nel mio ambulatorio. [...]
PELLE SPENTA IN AUTUNNO: ECCO 3 MODI PER ILLUMINARLA
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RUNNING: COME SCEGLIERE LA SCARPA ADATTA
Scegliere le scarpe da running non è affatto semplice: oltre alle caratteristiche individuali (quanto si corre, come si appoggia il piede, quanto si pesa, etc) bisogna considerare [...]
CRUSCA D’AVENA: UN VERO MIX DI BENEFICI!
La crusca d’avena è il rivestimento esterno del chicco. Ricco di fibre, magnesio, ferro, potassio e vitamine, questo ingrediente è l'alleato naturale per favorire il transito intestinale. [...]
CAPELLI POST-VACANZE: IL TRATTAMENTO PERFETTO AL RIENTRO E 3 UTILI CONSIGLI
Come curare i capelli dopo le vacanze? Quando si rientra in città, si sa, la chioma è solitamente stressata, arida e più fragile, poco luminosa e con [...]
ACETO DI MELE: SCOPRI COME UTILIZZARLO IN CUCINA
L’aceto di mele è il prodotto della fermentazione del sidro o del mosto di mela in grandi botti di legno. Dal colore dorato e dall’intenso profumo, l’aceto [...]
BEACH WAVES: SCOPRI COME CREARE ONDE PERFETTE SENZA USARE FERRO O PIASTRA
Anche tu, come me, hai i capelli più stressati in estate? Sole, sale, cloro, possono infatti indebolire la nostra chioma che necessita quindi di attenzioni particolari. Durante [...]
TENDENZA CAPELLI: 50 SFUMATURE DI BIONDO PER L’ESTATE
Desideri schiarire un po’ i tuoi capelli in vista dell’estate? Grazie al mio partner in crime Joel del salone Encadrer, io ho provato per voi il trattamento [...]
HEALTHY WEEK: PREPARA CON ME IL TUO MENU’ SETTIMANALE
Parola d’ordine: ORGANIZZAZIONE. Spesso mi scrivete per chiedermi come faccio a programmare i miei menù settimanali, quante volte mangio la carne, il pesce, le proteine vegetali, le [...]