Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
#befit
#behealthy
#fittutorial
DIETA PROTEICA, IPERPROTEICA E IPOCALORICA: CONOSCI LE DIFFERENZE?
Si sente spesso parlare di diete proteiche, iperproteiche e ipocaloriche ma… ne conosci le differenze?? Io stessa non le conoscevo ma credo sia importante documentarsi per sapersi [...]
DETOX: ECCO 5 CONSIGLI PER DEPURARSI DALLE TOSSINE ACCUMULATE IN VACANZA
Buon inizio settimana fitness lover! Con l’autunno alle porte, è il momento di disintossicare il tuo organismo per sentirti meglio e fare il pieno di energia 🙂 [...]
DIMAGRIRE DOPO LE VACANZE: 10 CONSIGLI PER ELIMINARE LA VOGLIA DI DOLCE
Hai presente quella voglia irrefrenabile di dolci che a volte ti prende e non ti lascia stare finché non l’hai soddisfatta? Ebbene, è capitato a tutte almeno [...]
OBIETTIVO SENO ALTO E SODO: SCOPRI GLI ESERCIZI PIU’ ADATTI
È vero… il seno cadente è l’incubo di molte donne, compresa me. Ma non disperarti! Con gli esercizi giusti, è possibile tonificare i tessuti e ottenere un [...]
SOLLEVARE IL LATO B: SCOPRI 3 ESERCIZI DA FARE ALL’ARIA APERTA
In vacanza si sa, la voglia di allenarsi è davvero poca. Ecco perché, con il Summer Video Tutorial di oggi, potrai scoprire 3 esercizi super efficaci per [...]
WANDERLUST 108: L’EVENTO DEDICATO ALLA CONSAPEVOLEZZA E AL BENESSERE
Sei pronta ad unirti insieme a me ad una community vitale e piena di energia? Wanderlust 108 è una giornata dedicata al mindful movement, dove potrai provare [...]
GAMBE SNELLE: TONIFICALE IN 6 MOSSE!
D’estate la sensazione di gambe pesanti diventa sempre più fastidiosa e la domanda sorge spontanea… cosa fare? Con il caldo purtroppo la situazione peggiora decisamente. Complice anche [...]
VITAMINA D: SCOPRI DOVE TROVARLA E I SUOI INNUMENEREVOLI BENEFICI!
Buongiorno! Conosci la Vitamina D? E’ prodotta dalla pelle che la sintetizza grazie all'azione della luce solare e, oltre ad essere essenziale per le ossa, svolge un’attività [...]
CURARE I CAPELLI: CONSIGLI PER AVERLI LUMINOSI E FORTI
Ci vogliono costanza e tempo per mantenere sani e folti i capelli. La loro salute, infatti, passa prima di tutto dall’alimentazione e da come vengono “trattati”. Lo [...]
DIMAGRIRE: SCOPRI PERCHÉ IL PESO NON È DA SOLO UN BUON PARAMETRO PER VALUTARE L’ANDAMENTO DI UN PERCORSO SNELLENTE
Buongiorno <3 Qualche giorno fa in palestra al http://www.gyms-vitamine.it/ ho misurato la mia composizione corporea grazie alla Bioimpedenziometria (o impedenziometria), uno strumento d’analisi molto utile!! È infatti [...]
BRUCIARE I GRASSI: 4 MODI EFFICACI
Bruciare i grassi solo laddove ne abbiamo bisogno è il sogno di molte, ma non è così semplice! Infatti qualche volta anche se ci si allena e [...]
GLUTEI ALTI E SODI: 3 ESERCIZI PER TONIFICARE GAMBE E LATO B
Buon sabato! Eccoci con un nuovissimo Summer Fitness Tutorial! Ecco 3 esercizi efficaci per modellare il tuo lato B e non solo… anche le gambe saranno più [...]
TRAINING BRUCIAGRASSI: IL WORKOUT PERFETTO SE SEI IN VACANZA E NE VUOI APPROFITTARE PER ALLENARTI
Allenarsi in vacanza è il modo migliore per rimanere in forma anche quando non sei a casa. Un programma leggero di allenamento, a base di esercizi mirati [...]
PARTE ALTA E ADDOMINALI: 6 ESERCIZI SUPER EFFICACI
Summer, summer, summer! Sei pronta per le vacanze? Fit is Beauty lancia l’iniziativa Summer Fitness Tutorial: da oggi, per tutta l’estate, ogni settimana potrai trovare nelle Instagram [...]
