Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
#befit
#behealthy
#fittutorial
RICETTE DI FEBBRAIO
Cosa mettere nel carrello della spesa di febbraio? Febbraio è un mese che porta ancora con sé l’inverno, e le temperature fredde ci invitano a scegliere piatti [...]
ALLUCE VALGO: CONSIGLI PER UNA CORRETTA GESTIONE
L'alluce valgo è una deformità del piede che provoca l'inclinazione verso l'interno del primo dito, causando una protuberanza dolorosa alla base dell'alluce. Questa condizione può essere molto [...]
SCIENZA DELLA LONGEVITA’ E MEDICINA DI PRECISIONE: COSA SONO?
Negli ultimi tempi la longevità è diventata un tema caldo, e ne ho già parlato anch'io per spiegarvi la connessione con l'esercizio fisico e l'alimentazione. Perché torno [...]
GALLETTE DI QUINOA: 1 INGREDIENTE
Gallette di Quinoa: L’alternativa Perfetta per Tonificare e Modellare il Tuo Fisico Sai qual è la migliore fonte di carboidrati per chi vuole mantenere una figura snella, [...]
UOVA E COLESTEROLO: SFATIAMO UN MITO
Da anni, le uova sono state oggetto di dibattito nella comunità scientifica e tra il pubblico in generale. Il vecchio mito che le uova alzino il colesterolo è [...]
RICETTE DI GENNAIO: UNA GIORNATA DETOX
Cosa mettere nel carrello della spesa di gennaio? Come organizzare i pasti per una giornata detox? Dopo i pasti luculliani del periodo natalizio si torna alle vecchie [...]
DETOX DOPO LE FESTE: 5 CONSIGLI EFFICACI PER RITROVARE LA MOTIVAZIONE
Le festività sono un momento di gioia e abbondanza, ma a volte l’eccesso di cibo e bevande può lasciarci sentirci gonfi, stanchi e privi di energia. Dopo aver [...]
STOP BRACCIA MOLLI! PROGRAMMA INTENSIVO 7 GIORNI
Benvenuta in questo programma intensivo di 7 giorni pensato per rafforzare, tonificare e scolpire le tue braccia! Se hai più di 40 anni, è il momento giusto [...]
SOPRAVVIVERE ALLE FESTE SENZA INGRASSARE: 7 CONSIGLI CHE FUNZIONANO!
Dopo le cene con colleghi e amici tipiche del periodo natalizio arrivano i veri pasti luculliani: Cenone della Vigilia, pranzo di Natale, pranzo di Santo Stefano, cenone di [...]
CENE PRE – NATALIZIE CON AMICI E COLLEGHI: COME AFFONTARLE?
Nel periodo più festoso dell'anno come poter continuare a perdere peso o mantenere delle sane abitudini alimentari nonostante tutte le cene in programma senza vanificare i risultati ottenuti [...]
TORTA DI NOCCIOLE SENZA BURRO NE’ OLIO
In questo periodo Natalizio a volte troppo ricco di eccessi, avete voglia di una colazione diversa e sfiziosa ma sana e leggera? Ecco allora la ricetta della [...]
RICETTE DI DICEMBRE
Cosa mettere nel carrello della spesa di dicembre? Dicembre è il mese delle feste, ma anche quello in cui grazie a qualche giorno di vacanza, possiamo prenderci [...]
YOGURT NATURALE, BIANCO, GRECO O SKYR: CONOSCI LA DIFFERENZA ?
Lo yogurt è uno dei miei alimenti preferiti specialmente per la colazione o la merenda. Adoro soprattutto quello greco per l’interessante contenuto di proteine che contiene (da [...]
COMBATTERE LA CELLULITE: LA PRESSOTERAPIA E’ EFFICACE?
“Esiste un rimedio davvero efficace contro la ritenzione e la cellulite?” E’ la domanda che mi rivolgete più spesso. Negli ultimi 5 anni avevo davvero provato di [...]
