Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
#befit
#behealthy
#fittutorial
GAMBE SNELLE E GLUTEI SODI: OGGI VI CONSIGLIO LO SQUAT JUMP!
- 2! La caratteristica principale di questo workout è la tonificazione, in particolar modo quella della parte inferiore del corpo. Lo squat jump permette di combinare un esercizio di [...]
SENO: L’ESERCIZIO EFFETTO PUSH UP
- 3! Oggi ti propongo un esercizio utile a tonificare i pettorali facendo lavorare i muscoli della parte superiore del corpo. Ottimo anche per rendere più toniche le braccia;-) Se segui [...]
MOUNTAIN CLIMBER: ALLENA I MUSCOLI ADDOMINALI CON QUESTO ESERCIZIO!
- 4! La prova costume si avvicina: se la tua pancia appare gonfia, comincia già da oggi ad allenare gli addominali e arriverai all’estate in super forma!! Per scolpire l’addome e tornare ad [...]
SCHIENA: SCOPRI COME RENDERLA PIU’ TONICA!
- 5! Una schiena perfetta, asciutta e tonica, e’ spesso il frutto di un duro - e soprattutto costante - lavoro di fitness. Nel video di oggi ti propongo un esercizio perfetto per migliorare la [...]
ADDOMINALI SCOLPITI: L’ESERCIZIO PERFETTO PER TE!
- 6! Nel video di oggi ti propongo un esercizio perfetto per scolpire gli addominali ed avere la pancia piatta: il crunch obliquo, uno dei miei workout [...]
IL CONTO ALLA ROVESCIA E’ INIZIATO: MANCANO SOLO 7 GIORNI ALL’USCITA DEL MIO PRIMO LIBRO!
Be ready... Fit is Beauty - Snella e tonica in 12 settimane è a pochi “esercizi” da te! Infatti, a partire da ora fino al 15 marzo, [...]
PANCIA PIATTA: ALLONTANARE L’ANSIA ED ESSERE SERENE E FELICI IN 4 MOSSE
Il gonfiore addominale, spesso, viene attribuito allo stress. Il male del secolo, il disagio della vita moderna. Ed è proprio visitando un paio di librerie alla ricerca di spunti e [...]
S.O.S. GLUTEI: 4 ESERCIZI UTILI PER TONIFICARE IL LATO B SE STATE SEDUTE TUTTO IL GIORNO
Anche tu, come me, passi gran parte della giornata seduta alla scrivania? Se trascorri otto ore seduta davanti al computer in ufficio, dovresti compensare con un'ora di movimento [...]
DIMAGRIRE: TORNARE IN FORMA PER L’ESTATE CON 8 SEMPLICI ESERCIZI
Vuoi rimodellare la silhouette e tornare in forma? Anche se fuori c’è la neve ricorda che mancano solo 12 settimane all’estate! Ecco un nuovo programma di tonificazione [...]
FIT IS BEAUTY: INIZIA IL COUNTDOWN PER L’USCITA DEL MIO PRIMO LIBRO DEDICATO ALLA CONQUISTA DI UNA SILHOUETTE SNELLA E TONICA!
Essere belle significa essere positive, determinate, vitali. In una parola: forti. Sono questi i principi che vi racconto nel mio primo libro edito da Fabbri Editori, in uscita [...]
BELLEZZA: STOP A RUGHE E SEGNI DI ESPRESSIONE SENZA CHIRURGIA
Imperfezioni cutanee? Addio! Tra gli inestetismi più temuti da noi donne (e non solo!) il primo posto è occupato da rughe e segni di espressione che si formano a [...]
STARBENE: MISSIONE GLUTEI SODI
Ciao Ragazze, oggi vi presento 8 esercizi a corpo libero per rassodare e tonificare glutei e gambe. Un consiglio in più: eseguite gli esercizi tre volte a [...]
STARBENE: MISSIONE PANCIA PIATTA
Ciao Ragazze, oggi vi presento 6 esercizi a corpo libero per snellire il girovita e ottenere, se fatti con costanza per almeno 3 mesi pancia piatta e [...]
OBIETTIVO PANCIA PIATTA: COMBATTI IL GONFIORE ADDOMINALE CON L’AIUTO DELLE FIBRE
Buoni propositi per il 2018: salute, benessere e alimentazione corretta! Un nuovo anno è cominciato e ognuna di noi ha degli obiettivi da raggiungere! Pochi o numerosi, [...]
