Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
FITNESS: L’ALLENAMENTO GIUSTO PER IMPARARE AD AMARE TE STESSA E TORNARE IN FORMA
A volte risulta difficile dedicarsi in modo costante alla cura del proprio corpo, sia con la ginnastica sia con una dieta....ma perchè lo è? Una parte di [...]
VUOI RESTARE IN FORMA? SCEGLI I CIBI A BASSO INDICE GLICEMICO
Molto spesso sentiamo parlare di alimenti ‘a basso IG’ e dal 1999 l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) consiglia una dieta a base di cibi a basso IG [...]
FAME EMOTIVA: 3 CONSIGLI PER AFFRONTARLA E VINCERLA
E' davvero fame la tua?? Per quanto possiamo desiderare di dimagrire, a volte siamo noi stesse le prime ad ostacolarci nel raggiungere l’obiettivo. La fame emotiva, data [...]
METABOLISMO: MIGLIORALO CON LA MORINGA, L’ALBERO MIRACOLOSO
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SEDERE PIATTO: L’ALLENAMENTO GIUSTO PER MODELLARLO E RENDERLO ROTONDO E SENSUALE
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WONDERFUL ABS WITHOUT A CRUNCH! 4 FITNESS TIPS PER SCOLPIRE GLI ADDOMINALI
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MOTIVAZIONE: 5 CONSIGLI CONCRETI PER RAGGIUNGERE DAVVERO I TUOI OBIETTIVI!
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STRESS DA RIENTRO: 4 CONSIGLI PER SUPERARLO
Spesso, al rientro al lavoro dopo un periodo di vacanza, ci si sente più stanche di quando siamo partite: mal di testa continui, spossatezza, apatia, difficoltà a [...]
CORDYCEPS: IL FUNGO PER RITROVARE L’ENERGIA
Molti mi chiedono dove trovo l’energia per gestire il lavoro, la famiglia, gli allenamenti…il blog! In effetti ci sono periodi in cui le giornate sono davvero lunghe [...]
EQUILIBRIO ACIDO-BASICO: PERCHE’ E’ COSI’ IMPORTANTE?
Come per tutti gli esseri viventi, le parti che compongono il nostro organismo possono sopravvivere e svilupparsi solo in un ambiente idoneo. Tra i parametri più importanti [...]
DIETA DEL RIENTRO: 6 GIORNI E TORNI IN FORMA DOPO GLI ECCESSI DELLE VACANZE
Sei appena tornata dalle vacanze e ti senti gonfia e appesantita? In vacanza è normale (e anche giusto oserei dire) lasciarsi un po’ andare ed esagerare con [...]
BACK TO FITNESS: COME RIPRENDERE L’ALLENAMENTO IN MODO EFFICACE DOPO LE VACANZE
Settembre: il mese del rientro, del trauma post vacanze, della ripresa del lavoro, degli amici ritrovati in città, del ritorno in palestra... Con la fine dell’estate e [...]