Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
#befit
#behealthy
#fittutorial
SNELLIRE VITA E FIANCHI: CONTRO CELLULITE, CUSCINETTI RESISTENTI E PANCIA PROVA L’ENDERMOLOGIE
Si sa. La cellulite è l’inestetismo cutaneo più temuto e odiato dalle donne, che poco c'entra con il peso o la forma fisica, quanto piuttosto con una [...]
DIMAGRIRE: ALLENARSI A CORPO LIBERO E’ EFFICACE?
Ho iniziato ad allenarmi con costanza ormai da qualche anno. La mia fitness routine prevede 3 allenamenti settimanali della durata di 30/45 minuti ciascuno per lo più [...]
YOGURT, SIETE SICURE CHE SIA UN CIBO SANO? COME SCEGLIERE QUELLO PERFETTO PER RESTARE IN FORMA E INCREMENTARE LA MASSA MAGRA
Non credo nelle diete e in modo particolare nelle diete che impongono regimi restrittivi, escludono gruppi di alimenti e fanno soffrire la fame. Certo il risultato può [...]
DIMAGRIRE: SNELLA E IN FORMA SE EVITI LA DISIDRATAZIONE
Lo sapevi che bere abbondantemente previene l’aumento di peso e aiuta il suo controllo? Se vuoi essere snella e in forma, non devi quindi fare l’errore di [...]
VITAMINA C LIPOSOMIALE: IL RIMEDIO PIU’ INNOVATIVO ED EFFICACE PER PREVENIRE E COMBATTERE L’INFLUENZA E MALI DI STAGIONE
L’inverno è alle porte e da qualche tempo le temperature sono scese bruscamente. Questo repentino cambio di stagione porta con sé anche indisposizioni e malattie che debilitano [...]
OTTOBRE MESE DELLA PREVENZIONE: IL DECALOGO DELLA SALUTE PER DIFENDERSI DA MALATTIE GRAVI COME I TUMORI
Ottobre è un mese speciale per noi donne, il mese della prevenzione contro una malattia diffusa e grave: il tumore al seno. Anche se oggi è l'ultimo [...]
PILLOLA ANTICONCEZIONALE: COME COMBATTO LA RITENZIONE IN 4 MOSSE
Hai appena cominciato ad assumere la pillola anticoncezionale ma hai paura di trasformare la tua forma fisica, accumulare liquidi sulle aree critiche e temi che compaiano o [...]
INVECCHIAMENTO: 3 RIMEDI PER RALLENTARLO CON LA ‘FITO – PREVENZIONE’
L’invecchiamento è un processo naturale a cui tutti gli esseri viventi vanno incontro. Molto dipende da fattori ereditari e genetici ma anche lo stile di vita gioca [...]
CONOSCI IL PANE FUNZIONALE? L’ALIMENTO IDEALE PER CHI VUOLE TENERSI IN FORMA, AVERE LA PANCIA PIATTA E L’ENERGIA PER ALLENARSI
Allenarsi di mattina? Scelta ottimale per cominciare la giornata con grinta! Certamente all’inizio può sembrare faticoso, ma allenarsi al mattino apporta una lunga serie di benefici al [...]
CORRERE FA BENE? 8 BUONI MOTIVI PER INIZIARE
Correre è il movimento più naturale che ci sia. Questo esercizio di base, che impariamo fin dall’infanzia, può essere molto utile per tutto il corpo se svolto [...]
E’ VERO CHE LE PROTEINE NON FANNO INGRASSARE?
Le proteine sono macronutrienti che, se introdotti nelle giuste quantità, non fanno ingrassare. “Esagerare con gli alimenti proteici – spiega il Dr. Francesco Papa - Nutrizionista - [...]
FITNESS: L’ALLENAMENTO GIUSTO PER IMPARARE AD AMARE TE STESSA E TORNARE IN FORMA
A volte risulta difficile dedicarsi in modo costante alla cura del proprio corpo, sia con la ginnastica sia con una dieta....ma perchè lo è? Una parte di [...]
VUOI RESTARE IN FORMA? SCEGLI I CIBI A BASSO INDICE GLICEMICO
Molto spesso sentiamo parlare di alimenti ‘a basso IG’ e dal 1999 l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) consiglia una dieta a base di cibi a basso IG [...]
FAME EMOTIVA: 3 CONSIGLI PER AFFRONTARLA E VINCERLA
E' davvero fame la tua?? Per quanto possiamo desiderare di dimagrire, a volte siamo noi stesse le prime ad ostacolarci nel raggiungere l’obiettivo. La fame emotiva, data [...]
