Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
#befit
#behealthy
#fittutorial
BENEFICI E VANTAGGI DEI PSEUDOCEREALI: AMARANTO, QUINOA E GRANO SARACENO
Un paio di settimane fa durante una vacanza, ho scoperto grazie ad un’amica e a un nutrizionista cosa sono gli pseudocereali: piante diverse dalle graminacee (considerate i "veri" cereali) che [...]
IL TRAINING BRUCIAGRASSI PER CONQUISTARE UN FISICO ASCIUTTO E SCATTANTE
Vuoi bruciare i grassi e perdere peso? Ecco un sistema facile e veloce perfetto se sei in vacanza e ne vuoi approfittare per allenarti: Inizia con 5 [...]
STOP A GAMBE GONFIE E CELLULITE: SCOPRI IL POTERE DELL’ACQUA TERMALE
Se le tue gambe soffrono di gonfiore e cellulite, un metodo antico ma molto efficace per contrastare questi disturbi è quello di praticare la cosiddetta ginnastica vascolare [...]
SNELLIRE E SGONFIARE LA PANCIA: IL SEGRETO STA NEL GLUCOMANNANO
L’addome è la parte del corpo che tutte noi vorremmo sempre avere piatto e sgonfio. Purtroppo però non sempre è così, non solo per l’accumulo di grasso [...]
TONICA E SICURA DI TE STESSA DOPO I 40 ANNI: ECCO LA FORMULA MAGICA
Se il tuo obiettivo è quello di tornare in forma, avere più energia e diventare più tonica, ricordati che lo sport è la chiave per raggiungere i [...]
LOTTA ALLA CELLULITE: COME COMBATTERLA SU PANCIA E FIANCHI
La cellulite è un disturbo molto comune (e temuto!) fra le donne e tra le zone dove spesso compare spiccano senza dubbio fianchi e cosce. La causa [...]
SINDROME PRE-CICLO: COME RESISTERE A QUELLA MOSTRUOSA VOGLIA DI DOLCE
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BEACH FITNESS: ALLENIAMOCI INSIEME ANCHE IN VACANZA! PARTE 3
Buon venerdì a tutte! Eccomi con l’ultimo circuito pensato per allenarsi anche in spiaggia! Oggi vi presento il workout che potete fare il mercoledì e il sabato. [...]
SNELLE SENZA DIETA: GLI ALIMENTI A BASSO INDICE GLICEMICO CHE TENGONO A FRENO LA FAME
La prima parola che le donne pensano quando decidono che è giunta l’ora di prendersi cura di sé e tornare in forma è sempre la stessa: dieta. L’alimentazione [...]
DIMAGRIRE: E’ GIUSTO ELIMINARE I CARBOIDRATI PER PERDERE PESO?
I carboidrati sono considerati da noi donne il nemico numero uno quando desideriamo tornare in forma. Vediamo prima cosa sono e a cosa ci servono, poi decidiamo [...]
PREMENOPAUSA E MENOPAUSA: SCONFIGGERE DISTURBI COME RITENZIONE E GRASSO ADDOMINALE
Durante il mio soggiorno all'Adler Thermae di Bagnovignoni in Toscana, ho avuto la possibilità non solo di provare i trattamenti e i servizi della Medical Spa e [...]
BEACH FITNESS: ALLENIAMOCI INSIEME ANCHE IN VACANZA! PARTE 2
La spiaggia non è perfetta solo per rilassarsi e abbronzarsi, è un luogo ideale anche per tenersi in forma! Chi dice che in vacanza non si debba [...]
OBIETTIVO: CORPO SNELLO. E’ PIU’ EFFICACE IL CARDIO O GLI ESERCIZI DI RESISTENZA?
Per snellire e tonificare il corpo molti sostengono che nulla sia più efficace del cardio, ma ci sono anche altre attività da fare in casa che ci [...]
LATO B: LOTTA CONTRO LA GRAVITA’ E RASSODA IL TUO SEDERE
Se non puoi dedicare molto tempo alla palestra ma non vuoi che il tempo che passa lasci i segni sul tuo fisico, allora bisogna davvero muoversi…in tutti [...]
