Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
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#behealthy
#fittutorial
METABOLISMO PIGRO? RISVEGLIALO CON ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA’ E SANA ALIMENTAZIONE
Per tornare in forma non bisogna fare diete restrittive. Non esiste una pillola magica. L’unica soluzione è risvegliare un metabolismo che non ne vuole sapere di lavorare [...]
MIGLIO: IL CEREALE DELLA FELICITA’ CHE REGALA UN CORPO SANO E SNELLO
Il miglio è un cereale che fa parte della famiglia delle graminacee. Già apprezzato dai Romani, il miglio veniva usato nel Medioevo come ottimo sostituto della carne [...]
DIETA: E’ VERO CHE SEGUENDO UN REGIME VEGETARIANO O VEGANO SI PERDE PESO?
Molte di voi mi hanno posto una domanda difficile: perché anche se faccio ginnastica, mangio sano seguendo un'alimentazione vegetariana, ingrasso? Ho rivolto la domanda alla Dr.ssa Stefania [...]
ACQUA DI COCCO: LA BEVANDA NATURALE SENZA GRASSI RICCA DI SALI MINERALI
Recentemente ho scoperto l’Acqua di Cocco, una bevanda naturale (viene imbottigliata senza l’aggiunta di sostanze artificiali) che ha davvero molte proprietà e benefici specie per chi fa [...]
PANCIA GONFIA: E SE FOSSE COLPA DELL’INSULINA?
Grasso e gonfiore addominale sono da attribuire a molteplici cause, le principali sono sicuramente un'alimentazione squilibrata e la sedentarietà. Ma possono esserci altre cause? Siccome moltissime di [...]
GLUTEI SODI IN 30 GIORNI: 3 ESERCIZI EFFICACI PER UN LATO B SUPER TONICO
Avere glutei alti e sodi è il sogno di ogni donna. Ma, se non puoi dedicare molto tempo alla palestra, puoi sempre allenarti a casa, al parco [...]
ULTHERAPY: I VANTAGGI DEL LIFTING NON CHIRURGICO
Spesso con il trascorrere del tempo non solo si assiste a una perdita di tono di braccia, gambe, addome e glutei ma anche il viso subisce delle [...]
BENEFICI E VANTAGGI DEI PSEUDOCEREALI: AMARANTO, QUINOA E GRANO SARACENO
Un paio di settimane fa durante una vacanza, ho scoperto grazie ad un’amica e a un nutrizionista cosa sono gli pseudocereali: piante diverse dalle graminacee (considerate i "veri" cereali) che [...]
IL TRAINING BRUCIAGRASSI PER CONQUISTARE UN FISICO ASCIUTTO E SCATTANTE
Vuoi bruciare i grassi e perdere peso? Ecco un sistema facile e veloce perfetto se sei in vacanza e ne vuoi approfittare per allenarti: Inizia con 5 [...]
STOP A GAMBE GONFIE E CELLULITE: SCOPRI IL POTERE DELL’ACQUA TERMALE
Se le tue gambe soffrono di gonfiore e cellulite, un metodo antico ma molto efficace per contrastare questi disturbi è quello di praticare la cosiddetta ginnastica vascolare [...]
SNELLIRE E SGONFIARE LA PANCIA: IL SEGRETO STA NEL GLUCOMANNANO
L’addome è la parte del corpo che tutte noi vorremmo sempre avere piatto e sgonfio. Purtroppo però non sempre è così, non solo per l’accumulo di grasso [...]
TONICA E SICURA DI TE STESSA DOPO I 40 ANNI: ECCO LA FORMULA MAGICA
Se il tuo obiettivo è quello di tornare in forma, avere più energia e diventare più tonica, ricordati che lo sport è la chiave per raggiungere i [...]
LOTTA ALLA CELLULITE: COME COMBATTERLA SU PANCIA E FIANCHI
La cellulite è un disturbo molto comune (e temuto!) fra le donne e tra le zone dove spesso compare spiccano senza dubbio fianchi e cosce. La causa [...]
SINDROME PRE-CICLO: COME RESISTERE A QUELLA MOSTRUOSA VOGLIA DI DOLCE
Alzi la mano chi non ha mai provato una mostruosa fame nella settimana che precede l'arrivo del ciclo! Il periodo premestruale è infatti spesso caratterizzato dal desiderio [...]
