Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
DONNA MODERNA: OBIETTIVO GAMBE DA SHORTS
Completo e scarpe @Diadora
PANCIA PIATTA: I RIMEDI PER ELIMINARE GONFIORE E TENSIONE ANCHE PRE-CICLO
Non c 'è nulla da fare nei giorni che precedono il ciclo, anche chi come me ha un addome piatto risente moltissimo della sindrome premestruale. La parte [...]
GAMBE GONFIE: 4 RIMEDI IMMEDIATAMENTE EFFICACI
Non so voi ma io in questi giorni mi sento le gambe e le caviglie gonfie e pesanti, i piedi entrano a fatica nei sandali e il [...]
GLUTEI TONICI: 3 ESERCIZI DA FARE AL PARCO PER RASSODARE IL LATO B
Avere glutei alti e sodi è il sogno di moltissime donne. Per raggiungere questo obiettivo non resta che mettersi al lavoro e fare esercizi ad hoc! Se [...]
ALIMENTAZIONE: 3 DOMANDE DA FARSI PRIMA DI MANGIARE FUORI PASTO
Sarà capitato anche a voi qualche volta, di sentire la voglia improvvisa di cibo fuori pasto, magari nel pomeriggio o addirittura dopo cena, momento in cui ci [...]
DONNA MODERNA: OBIETTIVO LATO B DA BIKINI
Completo e scarpe @Reebok
ACCELERARE IL METABOLISMO: ECCO COME RIATTIVARLO PER PERDERE PESO
Hai fatto molte diete restrittive e nonostante questo hai la sensazione di non riuscire a raggiungere i tuoi obiettivi? Può essere colpa del metabolismo basale lento. Ma [...]
CORRERE: 3 RUNNING TIPS FONDAMENTALI PER NON RINUNCIARE QUANDO FA CALDO
Le temperature salgono, la sudorazione aumenta e il rischio di disidratazione e colpi di calore è in agguato: ecco cosa significa correre all’aperto d’estate. Ma non fermarti! [...]
COLAZIONE: 3 ERRORI DA EVITARE SE VUOI DIVENTARE FORTE E SNELLA
Adoro fare colazione! Considero questo il pasto più importante poiché mi dà la carica giusta per iniziare la giornata migliorando le funzioni mentali e le performance fisiche. [...]
DONNA MODERNA: OBIETTIVO PANCIA PIATTA
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DIMAGRIRE: CONOSCI IL PANE PROTEICO?
Quando vogliamo tornare in forma, spesso la prima cosa che pensiamo di eliminare per raggiungere velocemente il nostro obiettivo, sono i carboidrati e in particolare il pane. [...]
CELLULITE: 3 TIPOLOGIE E 4 RIMEDI KILLER!
Con l’arrivo dell’estate e il caldo le nostre gambe si gonfiano e si appesantiscono a causa della cattiva circolazione e della ritenzione idrica. E’ in questo periodo [...]
OBIETTIVO PANCIA PIATTA E SGONFIA: PROVA CON I 4 SEMI DEL BENESSERE
Incredibile a dirsi, ma un valido aiuto per il benessere del nostro organismo proviene proprio dai semi. Sì, hai capito bene! I semi sono in tutto e [...]
BRUCIARE I GRASSI IN POCO TEMPO: PROVA L’ALLENAMENTO HIIT
H.I.I.T. è un acronimo che significa High Intensity Interval Training. Ma di cosa si tratta? È un workout a circuito, ideale per allenare tutto il corpo, contraddistinto [...]