Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
#befit
#behealthy
#fittutorial
DIMAGRIRE: MEGLIO CORRERE O CAMMINARE?
Una delle domande più frequenti che mi sono posta quando ho cominciato a fare attività fisica per stare in forma riguarda la questione: meglio la corsa [...]
INULINA: A COSA SERVE?
Si sente spesso parlare dell’inulina che troviamo presente in molti integratori. Ma cos’è, a cosa serve e chi la può assumere? Come sempre, ho approfondito l’argomento e [...]
DIMAGRIRE: I CONSIGLI DEL DIETISTA DR. GIUSEPPE CUCINOTTA
Con l'arrivo dell'autunno si sente la necessità di rimettersi in forma per smaltire qualche chiletto di troppo accumulato durante le vacanze estive per presentarsi all'appuntamento con il [...]
FOCACCINE SFIZIOSE DI PATATE DOLCI
Vuoi una ricetta sfiziosa ma sana per il prossimo aperitivo o cena? oggi ti propongo delle deliziose focaccine con patate dolci e spinaci che amerà anche tutta [...]
PAVIMENTO PELVICO: ESERCIZI UTILI
Il pavimento pelvico è un’area muscolare la cui salute è molto importante per il benessere delle donne. Per pavimento pelvico d’intende l’insieme dei muscoli che sostengono la [...]
FRUTTA: QUANTA MANGIARNE?
Spesso, quando vogliamo dimagrire, evitiamo di mangiare uva, i cachi, i datteri o i fichi perché li pensiamo troppo calorici...Niente di più sbagliato! Il segreto è sapere [...]
RICETTE DI OTTOBRE
Cosa mettere nel carrello della spesa di ottobre? Come tutti i mesi ho chiesto consulenza alla nostra dietista Chiara Lecchi, che ci ha regalato anche qualche ricetta [...]
CISTITE: LA MIA ESPERIENZA E SOLUZIONE
Alzi la mano chi non ha mai sofferto di cistite! Purtroppo è un problema che ho avuto per anni senza mai riuscire a risolvere alla radice il [...]
SOFFRI DI INSONNIA? ATTENZIONE ALLO STILE DI VITA
Sono sicura che anche a voi è capitato di non riuscire a chiudere occhio e svegliarvi al mattino più stanche che mai. Colpa dello stress da lavoro, [...]
FAME NOTTURNA: COME AFFRONTARLA
Articolo scritto da Simona Cortopassi, sleep blogger e ideatrice del progetto the Good Nighter (su Instagram @thegoodnighter) Svegliarsi nel cuore della notte o non riuscire a prendere [...]
RICETTE DI SETTEMBRE
Cosa mettere nel carrello della spesa di settembre? Come tutti i mesi ho chiesto consulenza alla nostra dietista Chiara Lecchi, che ci ha regalato anche qualche ricetta [...]
RIPRENDERE AD ALLENARSI DOPO LE VACANZE IN 3 STEP!
Riprendere l'attività fisica dopo una pausa non è sempre facile, soprattutto al rientro dopo le vacanze! Per prima cosa cerca di essere gentile con te stessa e [...]
SGONFIA LA PANCIA: PRENDITI CURA DEL TUO INTESTINO IN 4 STEP
Una pancia sempre gonfia non solo è fastidiosa dal punto di vista estetico ma è anche la spia di un intestino infiammato da curare. Il nostro intestino, [...]
CELLULITE: PERCHE’ E’ COSI’ DIFFICILE SBARAZZARSENE?
“La cellulite non vuole andarsene, anche se sono dimagrita e faccio sport”: se non vi è capitato personalmente sicuramente l'avrete sentito dire da qualche amica. Purtroppo è [...]
