Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
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#behealthy
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SNELLIRE IL PUNTO VITA: L’ALLENAMENTO IDEALE PER AVERE UNA VITA DA VESPA
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ELIMINARE LE CULOTTE DE CHEVAL: 5 ERRORI DA NON FARE
L’eterno problema delle donne dalla conformazione “ginoide” (questa conformazione è caratterizzata da una distribuzione delle masse adipose nella metà inferiore del corpo in particolare su addome, glutei [...]
RUNNING: 4 ESERCIZI CHE OGNI APPASSIONATA NON DEVE MAI DIMENTICARE
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STRAP TRAINING: UN ATTREZZO SMART PER GLUTEI SODI E BRACCIA TONICHE
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COME RIPRENDERE L’ALLENAMENTO DOPO MOLTI MESI DI PAUSA
Può capitare, e le ragioni possono essere tante e diverse, di essere costrette ad interrompere gli allenamenti anche per molti mesi, durante i quali restiamo sostanzialmente inattive. [...]
FAME NERVOSA: DIAMOGLI UNO STOP IN 5 MOSSE
Ci sono giorni in cui lo stress, l’ansia o la noia non solo influiscono sul nostro umore ma inducono anche una voglia irrefrenabile di cibo e in [...]
TEMPI DI RECUPERO TRA LE SERIE DELL’ALLENAMENTO: MIGLIORA IL RISULTATO CON IL GIUSTO TIMING
Una domanda che spesso mi pongo è quale sia il giusto tempo di recupero tra una serie e l’altra, specie durante gli allenamenti intensi con i carichi. [...]
CORSA: 3 ERRORI DA NON FARE SE INIZI DOPO I 40 ANNI
La corsa è uno sport piacevole e apparentemente semplice. Per questo molte donne iniziano senza tenere conto del fatto che potrebbero farsi male. Spesso accade poiché si [...]
