Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
#befit
#behealthy
#fittutorial
TENNIS: L’ALLENAMENTO PER ESSERE RESISTENTI, FORTI ED ESPLOSIVI IN CAMPO
Oltre il fitness, da quattro anni ho un’altra grande passione…il tennis! Ho iniziato da grande, non avevo mai tenuto in mano una racchetta prima ma nel giro [...]
RUNNING: SAI QUAL’E’ LA SUPERFICIE MIGLIORE PER CORRERE?
Correre. Lo fanno in tanti con obiettivi, abitudini e modi differenti. In fondo è l’attività sportiva più semplice, e basta superare il primo scoglio: quello di uscire [...]
PROVA BIKINI: PER RIMETTERSI IN FORMA CONTA DI PIU’ L’ESERCIZIO FISICO O LA DIETA?
Secondo voi per dimagrire è più utile la palestra o la dieta? Di solito noi donne decidiamo di metterci a dieta quando vediamo salire troppo l’ago della [...]
DIMAGRIRE CON LE FIBRE: QUANTE MANGIARNE PER PROLUNGARE IL SENSO DI SAZIETA’ E VIVERE SUPER!
Assumere fibre con l’alimentazione è fondamentale per il nostro organismo perché aiuta l’intestino a funzionare in modo regolare, abbassa il colesterolo cattivo e (ottima notizia per chi [...]
STRAP TRAINING: UN ATTREZZO SMART PER GLUTEI SODI E BRACCIA TONICHE
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CORRERE: L’ALLENAMENTO GIUSTO PER DIMAGRIRE SE HAI POCO TEMPO
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Ci sono giorni in cui lo stress, l’ansia o la noia non solo influiscono sul nostro umore ma inducono anche una voglia irrefrenabile di cibo e in [...]
TEMPI DI RECUPERO TRA LE SERIE DELL’ALLENAMENTO: MIGLIORA IL RISULTATO CON IL GIUSTO TIMING
Una domanda che spesso mi pongo è quale sia il giusto tempo di recupero tra una serie e l’altra, specie durante gli allenamenti intensi con i carichi. [...]
CORSA: 3 ERRORI DA NON FARE SE INIZI DOPO I 40 ANNI
La corsa è uno sport piacevole e apparentemente semplice. Per questo molte donne iniziano senza tenere conto del fatto che potrebbero farsi male. Spesso accade poiché si [...]
SALIRE LE SCALE: ESERCIZIO A COSTO ZERO PER PERDERE PESO VELOCEMENTE
L’attività fisica è il vero segreto per stare bene ed essere in forma. Che si tratti di una corsa all’aperto o di un allenamento in palestra, qualunque [...]
GOLDEN MILK: BEVANDA DI BELLEZZA CONTRO L’INVECCHIAMENTO
Spezia dal caldo colore giallo arancio, la curcuma è ricca di proprietà terapeutiche e non solo. Può essere usata in polvere come alimento, trattamento curativo ed estetico, [...]
MATE: DALLA FITOTERAPIA UN VALIDO AIUTO PER ‘BRUCIARE’ I GRASSI
In questo periodo dell’anno, quando la temperatura si alza e si pianificano le vacanze, molte donne cominciano a pensare a cosa fare per rimettersi in forma. Spesso ci si [...]
RISCALDAMENTO: COME FARLO PER DARE IL MASSIMO DURANTE L’ALLENAMENTO
Tanto quanto un’alimentazione equilibrata e un buon riposo, il riscaldamento è essenziale prima di ogni workout per evitare di farsi male. C’è chi afferma di non avere [...]
