Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
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#behealthy
#fittutorial
DOLORE MUSCOLARE IL GIORNO DOPO L’ALLENAMENTO: DI COSA SI TRATTA E COME GESTIRLO
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LATO B AL TOP : QUALI ERRORI EVITARE PER AVERE GLUTEI ALTI E SODI
Esistono alcuni punti del nostro corpo che definiamo"critici", tra questi sicuramente i glutei. Per modellare il lato b e averlo tonico e alto ci vuole la giusta [...]
LA CORDA: 5 BENEFICI CHE PROBABILMENTE ANCORA NON CONOSCI
Che vi faccia tornare indietro nel tempo o che l’abbiate vista utilizzare dai pugili, saltare la corda può essere un esercizio divertente e molto utile per ritornare [...]
ADDOMINALI ALTI E BASSI: UNA DISTINZIONE CHE NON ESISTE
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FIT IS BEAUTY WELLNESS FORMULA: DIMAGRIRE CON LO SPORT! LA STORIA DI MELANIA
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MIGLIORARE LA SILHOUETTE IN TEMPI BREVISSIMI: ECCO LA STRATEGIA
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ELIMINARE LA CELLULITE: ECCO COME HO (QUASI) VINTO LA MIA BATTAGLIA
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NUTRIZIONE: COSA MANGIARE PRIMA E DOPO IL WORKOUT PER TRASFORMARE IL TUO CORPO
Fare sport regolarmente è il segreto per rimanere in forma senza doversi sottoporre a diete restrittive. La cosa che mi sono sempre chiesta quando ho incominciato ad [...]
HIGH SPEED WORKOUT: TONIFICA IL CORPO E RIMODELLALO IN 15 MINUTI
Trovare il tempo da dedicare a se stesse per allenarsi ogni giorno è davvero un’impresa soprattutto per le donne che, come me, lavorano lontane da casa e [...]
BRUCIORE AI MUSCOLI DURANTE L’ALLENAMENTO? SINTOMO DI UN LAVORO EFFICACE
Vi è mai capitato di sentire bruciore ai muscoli mentre svolgete un esercizio (di solito alla fine della serie, quando sentite che non ce la fate più) [...]
