Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
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#behealthy
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MIGLIORARE LA SILHOUETTE IN TEMPI BREVISSIMI: ECCO LA STRATEGIA
Se sei alla ricerca di risultati concreti nel più breve tempo possibile, dovresti sicuramente dare priorità agli esercizi ad alta intensità per rinforzare la muscolatura. Mi riferisco [...]
ELIMINARE LA CELLULITE: ECCO COME HO (QUASI) VINTO LA MIA BATTAGLIA
Se qualcuno ti chiedesse a bruciapelo “Qual è la tua peggior nemica?” Cosa risponderesti? Io non ho dubbi: la cellulite, l’inestetismo cutaneo più temuto dalle donne. Un [...]
NUTRIZIONE: COSA MANGIARE PRIMA E DOPO IL WORKOUT PER TRASFORMARE IL TUO CORPO
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HIGH SPEED WORKOUT: TONIFICA IL CORPO E RIMODELLALO IN 15 MINUTI
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PISTACCHI: LO SNACK ‘SOS’ PER UN CORPO TONICO, VITALE E SNELLO
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SOLLEVARE IL LATO B IN 2 MESI? NON C’E’ COME IL SUMO DEADLIFT
Il Deadlift è un esercizio con bilanciere che permette di utilizzare quasi ogni gruppo muscolare del corpo. È ottimo soprattutto per rinforzare i glutei e la parte [...]
LE FAVE: L’ALIMENTO PERFETTO PER NOI SPORTIVE!
Il 1°maggio a Roma e nel Lazio è tradizione mangiare fave e pecorino durante le scampagnate con gli amici. Pare che questa abitudine risalga addirittura al tempo degli [...]
ESEGUITO PER VOI: LO SQUAT JUMP
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COME RICONOSCERE IL PERSONAL TRAINER IDEALE? 8 QUALITA’ ESSENZIALI
Allenarsi con un Personal Trainer non è un vezzo o un lusso. Nel nostro programma di ricerca del benessere fisico può veramente fare la differenza e permetterci [...]
