Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
FIT IS BEAUTY WELLNESS FORMULA. MELANIA E VERONICA SI METTONO ALLA PROVA!
Un’amica che ti supporta è tutto quando si decide di intraprendere un nuovo programma di training e alimentazione. Incominciare con la giusta motivazione è la prima vittoria [...]
LOVE YOUR BREAST, WEAR A SPORTS BRA
C’è un accessorio che non dovrebbe mai mancare nella “gym bag” di ogni donna e che invece, molto spesso, viene dimenticato: è il reggiseno sportivo, componente imprescindibile [...]
IL PONTE, COME CI SI ALLENA?
La cosa più importante da fare prima di eseguire il ponte, è lo stretching. Saltando lo stretching si rischia di infortunare seriamente la schiena. Ecco alcuni esercizi [...]
DETOX DAY- COME DISINTOSSICARSI IN MODO NATURALE
Tolte le spine, il carciofo ha un sapore davvero buono. Spesso dimenticavo di inserirlo nella mia "dieta" quotidiana, poi ho scoperto che ha tantissime virtù e [...]
RUNNING, SAI SCEGLIERE LA SCARPA GIUSTA?
Lo sapevi che noi donne abbiamo un piede più stretto nella zona del tallone, più largo nell'avampiede e un grado di pronazione differente rispetto agli uomini? Per [...]
YOGA TIME: IMPARIAMO LA CANDELA
Da qualche mese ho introdotto nella mia fitness routine anche alcune posizioni che ho "rubato" allo Yoga. Una disciplina fantastica che mi ha aiutata ad affrontare e [...]
VOGLIA DI GELATO? ECCO PERCHE’ PUO’ ESSERE UNA BUONA IDEA MANGIARLO
Inizia la bella stagione e con questa la voglia di un bel gelato, un piccolo "peccato" che possiamo concederci per una merenda golosa. Il gelato alla [...]
FIT IS BEAUTY: NASCE UN BLOG DI FITNESS E CHARITY
http://www.amica.it/2017/03/28/fit-is-beauty-nasce-un-blog-di-fitness-charity/
RUNNING FOR BEGINNER: COME CONQUISTARE I TUOI PRIMI 5 KM!
Se pochi passi ti fanno venire male alla milza… non disperare e sappi che anch’io ero così! Ho iniziato a correre quattro mesi fa [...]
SCHIENA TONICA E SEXY: ALLENA LA TUA POSTURA!
Con l’arrivo dell’estate si indossano abiti più scollati che scoprono la schiena. Spesso sottovalutata, ha invece un enorme potere di seduzione specialmente se tonica, definita e sinuosa. [...]
I LOVE PANCAKES!
PANCAKES ALLO SCIROPPO D'ACERO - ENJOY BREAKFAST! Ingredienti per 12 pancakes: 25 g di burro 125 gr di farina 00 2 uova 200 gr di latte [...]
LOTTA ALLA CELLULITE: 3 RIMEDI NATURALI PER COMBATTERLA E VINCERE
In estate, il tema più discusso riguarda un inestetismo a cui tutte noi vorremmo trovare una soluzione: la cellulite. Prima di suggerirvi i rimedi che ho trovato [...]
COOKIES ALLE NOCI – ENJOY YOUR BREAKFAST!
Ami fare colazione con chi ti vuole bene? Prova i cookies alle noci, sono ottimi soprattutto al mattino quando dobbiamo fare il pieno di energia. [...]