Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
#befit
#behealthy
#fittutorial
GAMBE PESANTI? SCOPRI I MIEI RIMEDI E PREPARATI ALL’ESTATE!
Con il caldo i problemi circolatori delle gambe possono peggiorare o manifestarsi per la prima volta: la sensazione di avere le "gambe pesanti", il gonfiore alle caviglie [...]
30 MINUTI SUL TAPIS VALGONO QUANTO 30 MINUTI DI CORSA ALL’APERTO?
Anche se psicologicamente è la stessa identica cosa, c’è invece molta differenza per quanto riguarda il punto di vista di muscoli, tendini e articolazioni. Bisogna ricordare che [...]
SE RIDUCI I LIEVITI, ADDIO ALLA PANCIA GONFIA
Se soffri di gonfiore, hai senso di peso sullo stomaco dopo aver mangiato pane o pizza, dolori addominali legati alla presenza d’aria nella pancia, meteorismo, [...]
SNELLISCI LA SILHOUETTE IN MODO EFFICACE CON UN ATTREZZO SMART: LA CORDA
Saltare con la corda è come andare in bicicletta, una volta imparato non si dimentica mai. E’ una pratica sportiva che migliora il nostro ritmo e coordinazione [...]
TUTTA L’ENERGIA CHE TI SERVE IN UNA BARRETTA!
Quando pratico sport l'energia sembra che non basti mai! Lo sforzo fisico richiesto dall'allenamento a volte è davvero elevato (soprattutto quando uso i carichi) ed [...]
RUN LIKE NEVER BEFORE! IL MIO SEGRETO PER NON AVERE MALE ALLA MILZA E COMICIARE A VOLARE
Uno dei primi problemi che mi sono trovata ad affrontare quando ho iniziato a correre è stato il dolore alla milza. Anche se le cause di questo [...]
TI ALLENI TANTO SENZA RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI? ECCO UN ERRORE DA EVITARE
Se anche a te è capitato di allenarti duramente e con costanza (magari utilizzando carichi elevati) ma hai la sensazione di non riuscire a fare progressi, forse [...]
FIT IS BEAUTY WELLNESS FORMULA. MELANIA E VERONICA SI METTONO ALLA PROVA!
Un’amica che ti supporta è tutto quando si decide di intraprendere un nuovo programma di training e alimentazione. Incominciare con la giusta motivazione è la prima vittoria [...]
LOVE YOUR BREAST, WEAR A SPORTS BRA
C’è un accessorio che non dovrebbe mai mancare nella “gym bag” di ogni donna e che invece, molto spesso, viene dimenticato: è il reggiseno sportivo, componente imprescindibile [...]
IL PONTE, COME CI SI ALLENA?
La cosa più importante da fare prima di eseguire il ponte, è lo stretching. Saltando lo stretching si rischia di infortunare seriamente la schiena. Ecco alcuni esercizi [...]
DETOX DAY- COME DISINTOSSICARSI IN MODO NATURALE
Tolte le spine, il carciofo ha un sapore davvero buono. Spesso dimenticavo di inserirlo nella mia "dieta" quotidiana, poi ho scoperto che ha tantissime virtù e [...]
RUNNING, SAI SCEGLIERE LA SCARPA GIUSTA?
Lo sapevi che noi donne abbiamo un piede più stretto nella zona del tallone, più largo nell'avampiede e un grado di pronazione differente rispetto agli uomini? Per [...]
YOGA TIME: IMPARIAMO LA CANDELA
Da qualche mese ho introdotto nella mia fitness routine anche alcune posizioni che ho "rubato" allo Yoga. Una disciplina fantastica che mi ha aiutata ad affrontare e [...]
