Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
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RICETTE DI AGOSTO
Seguire il ritmo delle stagioni a tavola significa mangiare sano e con più gusto: i prodotti sono più saporiti perché maturati al sole e ci fanno bene! [...]
LA DIETA ANTIETA’: QUALI CIBI SCEGLIERE?
Mangiare è un piacere, ma quello che introduciamo con l'alimentazione ha degli effetti importanti su ogni cellula del nostro organismo. Ci hai mai pensato? Mettere nel piatto [...]
CISTITE: COSA FARE SE E’ RICORRENTE
Continue pause per andare in bagno, bruciore e fitte all'addome ti perseguitano soprattutto in estate? Non soffrire in silenzio. Dietro ai classici sintomi della cistite si nasconde [...]
PANINI PROTEICI CON FIOCCHI DI LATTE E D’AVENA
Avete deciso di fare un picnic in spiaggia ma non sapete cosa mangiare? Oggi vi suggerisco un panino proteico con una frittata di uova e albume, pomodorini [...]
RICETTE DI LUGLIO
Siamo nel pieno dell’estate (anche se quest’anno la pioggia non ha lasciato tanto spazio al sole e la tintarella tarda ad arrivare…). Come organizzare la spesa? Quali [...]
GAMBE PESANTI E CAPILLARI DILATATI: COSA FARE?
La stagione estiva è un momento topico per le gambe, finalmente libere dagli indumenti. Ma il caldo per molte di noi è anche sinonimo di una combo [...]
SMOOTHIE PER LA SALUTE DELL’INTESTINO
Soffri di stipsi e hai la pancia gonfia? Ti consiglio di provate questo delizioso smoothie con Kefir, Melone e semi di Chia, realizzato da Angelica Amodei - [...]
DRENA E SGONFIA LE GAMBE IN 6 STEP
Soffri di ritenzione e cellulite? La cosa fondamentale è conoscere la struttura del nostro piede per comprendere come aiutare la circolazione. Ecco 6 consigli che mi hanno [...]
INTEGRATORI E MENOPAUSA
Buongiorno ragazze, oggi parliamo di integratori e in modo particolare di quali sono quelli che è consigliato assumere se si è in menopausa. Ho intervistato per voi [...]
RICETTE DI GIUGNO
Giugno segna l’arrivo dell’estate e con esso i sapori, colori e alimenti tipici di questa calda stagione. Ho chiesto alla dottoressa Chiara Lecchi - Dietista presso lo [...]
COMBATTERE LA CELLULITE IN 3 STEP
Sei pronta a sconfiggere la cellulite? Per combattere questo problema, bisogna agire a diversi livelli. Lo sapevi? 1. Allenamento con i pesi per incrementare la massa muscolare [...]
PANCIA GONFIA E RITENZIONE IDRICA: QUALCHE CONSIGLIO PER AVERE LA PANCIA PIATTA
Quanti caffè bevi al giorno? Se ne bevi più di due da anni potresti avere problemi di gonfiore addominale e ora ti spiego il perché! Partiamo però [...]
CELIACHIA: SINTOMI, CURA, CONSIGLI
Buongiorno ragazze! In occasione della settimana dedicata alla celiachia, ho intervistato per voi la Dr.ssa Chiara Lecchi - dietista, che ci ha spiegato cosa sia e ci [...]
GRASSI E CALORIE: NEMICI O AMICI?
Per anni il mantra è stato quello di eliminare i grassi e tagliare le calorie: eppure l'obesità, le patologie cardiovascolari e quelle metaboliche sono in continuo aumento. [...]
