Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
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#behealthy
#fittutorial
MENOPAUSA E GIROVITA: I CONSIGLI DELLA GINECOLOGA
Il calo degli estrogeni e l'aumento del girovita sono la tempesta perfetta che innesca tutta una serie di processi infiammatori, a partire dall'alterazione dei valori di glicemia [...]
MENOPAUSA E TIROIDITE: C’E’ RELAZIONE?
Parliamo di un problema che riguarda tante donne che si trovano ad affrontare questa fase di passaggio della vita. Ci si scopre (chi più, chi meno) stanche, [...]
LE PATATE DOLCI HANNO PIU’ CARBOIDRATI DI QUELLE BIANCHE: VERO O FALSO?
Ma è vero che le patate dolci hanno più carboidrati di quelle bianche? È meglio mangiare quelle dolci o quelle bianche? Come le cucino? Queste sono solo [...]
SARCOPENIA: COS’E’ E PERCHE’ BISOGNA COMBATTERLA
Per sarcopenia s’intende la progressiva perdita di massa muscolare che comincia già dai 40 anni e peggiora con la menopausa a causa dei cambiamenti ormonali e il [...]
MI SENTO SEMPRE STANCA, PERCHE’?
Stanchezza persistente anche dopo uno sforzo minimo, palpitazioni, pallore cutaneo, difficoltà a concentrarsi… chi non ha mai sperimentato questi sintomi? Per noi donne ogni giorno è una [...]
SINDROME METABOLICA: ECCO COSA FA LA DIFFERENZA
Chi di noi non vorrebbe assicurarsi una vita lunga e in salute? Sulla strada per raggiungere questo obiettivo c'è però un ostacolo che si chiama sindrome metabolica [...]
PINK ROLL PROTEICO CON SALMONE SELVAGGIO DELL’ALASKA
Buongiorno ragazze, oggi vi volevo parlare del salmone selvaggio dell’Alaska consigliato anche nel piano di educazione alimentare che trovate nell’APP FIT IS BEAUTY dal mio dietista il [...]
DETOX: COME RIMETTERE IN FORMA L’INTESTINO
Non avete ancora smaltito l'abbuffata gastronomica delle feste? Disintossicarsi dall'eccesso di dolci e cibi elaborati è importante per un buon funzionamento dell'intestino. Non sto parlando (solo) di [...]
ALIMENTAZIONE: LE RISPOSTE DEL DIETISTA CUCINOTTA AI VOSTRI DUBBI
Buongiorno ragazze, spesso mi chiedete consiglio su quali siano i migliori prodotti da scegliere, ho prontamente rivolto le vostre domande più frequenti al Dr. Cucinotta – dietista [...]
INSALATA DI LENTICCHIE, MELAGRANA E FETA
Dopo le feste stai pensando di incominciare a nutrirti in modo più sano anche se pranzi fuori casa? Vuoi dimagrire dopo le feste ma cerchi un piatto [...]
PERDERE PESO E DIMAGRIRE SONO LA STESSA COSA?
Spesso quando pensiamo di tornare in forma, ci fissiamo sul fatto che sia necessario diminuire il nostro peso sulla bilancia. Ma perdere peso (soprattutto se fatto in [...]
5 TRUCCHI NUTRIZIONALI PER LIMITARE I PICCHI DI GLUCOSIO
Hai sempre fame, sei stanca e non capisci perché? La ragione possono essere i picchi di glucosio. La buona notizia è che tenere sotto controllo lo zucchero [...]
MAGICA TORTA IN TAZZA DI NATALE
Per la colazione di oggi, prepariamo una magica torta in tazza con cuore di cioccolato. INGREDIENTI (per un tortino): 20 g di farina d'avena 1 uovo 1 [...]
AFFRONTARE LE FESTE NATALIZIE SENZA INGRASSARE. CONSIGLI PRATICI!
Il periodo delle feste natalizie è una vera sfida per chi si sta impegnando per rimettersi in forma poiché il rischio di esagerare è molto alto. Spesso [...]
