Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
#befit
#behealthy
#fittutorial
RIMETTERSI IN FORMA: I CONSIGLI DEL DIETISTA DR. GIUSEPPE CUCINOTTA
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TORTINO AL CIOCCOLATO FONDENTE: RICETTA VELOCE
Sapete qual e' il segreto per essere Snelle e Toniche? Cambiare il proprio stile di vita seguendo un piano alimentare non restrittivo e sostenibile nel tempo! Per [...]
RICOMPOSIZIONE CORPOREA: SCAMBIARE LA MASSA GRASSA CON QUELLA MUSCOLARE
Molte donne desiderano perdere peso e pensano che il modo più semplice ed efficace sia di tagliare le calorie e in particolare i carboidrati. Niente di più [...]
PIZZA: LO SGARRO CHE TI FA RESTARE IN FORMA. COME ORDINARLA IN PIZZERIA.
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ALIMENTAZIONE: IL MENU’ PER CONTRASTARE I DISTURBI IN PREMENOPAUSA, MENOPAUSA E SINDROME PREMESTRUALE
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SEI STANCA? RITROVA LA MOTIVAZIONE IN 8 STEP
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MOUSSE AL CIOCCOLATO VEG
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ADDIO BRACCIA FLACCIDE: 3 ESERCIZI EFFICACI PER RENDERLE TONICHE
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METODO FIT IS BEAUTY: IN COSA CONSISTE IL PROGRAMMA E COME UTILIZZARE AL MEGLIO L’APP
Oggi ti illustro in cosa consiste il programma di Fitness e Nutrizione FIT IS BEAUTY! Se sei già diventata mia allieva e hai fatto l’abbonamento all’APP FIT [...]
BULGARIAN SQUAT: A COSA SERVE E COME ESEGUIRLO
Il bulgarian squat è un esercizio multiarticolare che coinvolge 3 articolazioni (caviglia, ginocchio, anca) e serve per allenare gli arti inferiori glutei compresi. A [...]
IL SEGRETO PER ESSERE SNELLA, TONICA E LONGEVA: PERCHE’ SONO IMPORTANTI PROTEINE E ALLENAMENTO CON I PESI
E' una cosa che ho sempre sostenuto e adesso ne ho un'autorevole conferma: per tenersi in forma dopo i 40 anni è fondamentale assumere proteine e dare [...]
GLUTEI ALTI E SODI: IL TRATTAMENTO “EFFETTO PUSH UP NATURALE”
Mancano sei mesi all’estate e anche se la famosa prova bikini sembra molto molto lontana, in realtà abbiamo giusto il tempo di metterci al lavoro per rassodare [...]
VISO LUMINOSO E CORPO SNELLO: IL SONNO E’ IL PRIMO ALLEATO DI BELLEZZA
Quando vogliamo rimetterci in forma, la prima cosa a cui ognuna di noi pensa è la dieta e l’allenamento. Sacrosanto, ma non è tutto. A volte sembra [...]
