Fit is Beauty
Fit is Beauty e’ un Wellness Blog che parla di bellezza intelligente, partendo dalla convinzione che l’attività fisica e la sana alimentazione siano il vero segreto per stare bene ed essere belle e in forma.
Il progetto, nasce dal desiderio di condividere la mia passione per il fitness, l’healthy food e la consapevolezza.
Troverai ogni settimana semplici fitness tutorial che mostrano come tornare in forma con un allenamento divertente e come scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia. Obiettivo del blog è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possano essere utili per vivere felici, consapevoli e… belle! Si, belle, perché la bellezza non ha nulla a che fare con l’estetica ma è energia, passione, forza, carattere e determinazione …a qualunque età.
La bellezza è un’attitudine e l’attività fisica e la sana alimentazione sono i migliori alleati per conquistarla!
#befit
#behealthy
#fittutorial
BISTECCHE DI SOIA DISIDRATATE: COME PREPARALE?
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OSTEOPOROSI: COME PREVENIRLA E MIGLIORARE LA SALUTE DELLE OSSA
Come molte di voi sapranno, la scorsa settimana mia mamma di 74 anni si è procurata una pessima rottura del polso conclusasi con un’operazione per [...]
DIMAGRIRE MANGIANDO. I CIBI VIRTUOSI: I CARBOIDRATI
I carboidrati sono considerati da noi donne il nemico numero uno quando desideriamo tornare in forma. Vediamo prima cosa sono e a cosa ci servono, [...]
DIMAGRIRE MANGIANDO. I CIBI VIRTUOSI: L’AVOCADO
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"Come faccio a stare sempre a dieta e non sgarrare mai?" . E' la domanda che ricevo più di frequente. In realtà non sto mai [...]
CIOCCOLATO, TUTTE LE VIRTU’ DEL CACAO!
Alzi la mano chi in questi giorni non si è concesso un bell’uovo di cioccolato! Io per prima ne ho approfittato per concedermi questa deliziosa [...]
BENESSERE: COSA SIGNIFICA PRENDERSI CURA DI SE’?
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Vita frenetica, stress e ansia (dopo la pandemia, la guerra e tutto questo non aiuta per nulla…) possono portarci a un disequilibrio psico-fisico che a volte può [...]
RIATTIVARE IL METABOLISMO: IL METODO INFALLIBILE
Sedentarietà forzata a causa del lavoro, i mille impegni quotidiani, l’età che passa e non ultimo il covid che ci ha costrette per settimane (se non mesi) [...]
GRASSO ADDOMINALE: COME RIDURRE IL GIROVITA E COMBATTERE L’INFIAMMAZIONE CRONICA
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PANCIA PIATTA: IL VACUUM ADDOMINALE
L'ho provato su me stessa. La pancia può gonfiarsi moltissimo se si è molto stressate, quando non si è serene, se le preoccupazioni e i pensieri si [...]
DIGIUNO EMOTIVO: STARE MEGLIO IN 3 MOSSE
Stress, ansia, insoddisfazione sono ormai ingredienti della vita moderna con forti ripercussioni sul nostro equilibrio psico- fisico. Ognuna di noi somatizza questi disturbi in modo diverso: a [...]
ALLENAMENTO TABATA: E’ UTILE PER IL DIMAGRIMENTO?
In cosa consiste, a chi è adatto, quali sono i pro e contro? Queste sono alcune delle domande che spesso mi vengono poste in merito a questo [...]
