Ricette
RICETTE DI AGOSTO
Seguire il ritmo delle stagioni a tavola significa mangiare sano e con più gusto: i prodotti sono più saporiti perché maturati al sole e ci fanno bene! [...]
PANINI PROTEICI CON FIOCCHI DI LATTE E D’AVENA
Avete deciso di fare un picnic in spiaggia ma non sapete cosa mangiare? Oggi vi suggerisco un panino proteico con una frittata di uova e albume, pomodorini [...]
RICETTE DI LUGLIO
Siamo nel pieno dell’estate (anche se quest’anno la pioggia non ha lasciato tanto spazio al sole e la tintarella tarda ad arrivare…). Come organizzare la spesa? Quali [...]
SMOOTHIE PER LA SALUTE DELL’INTESTINO
Soffri di stipsi e hai la pancia gonfia? Ti consiglio di provate questo delizioso smoothie con Kefir, Melone e semi di Chia, realizzato da Angelica Amodei - [...]
RICETTE DI GIUGNO
Giugno segna l’arrivo dell’estate e con esso i sapori, colori e alimenti tipici di questa calda stagione. Ho chiesto alla dottoressa Chiara Lecchi - Dietista presso lo [...]
PLUMCAKE SUPER SOFFICE SENZA GLUTINE E LATTOSIO
Ciao Ragazze, la scorsa settimana mi sono avanzati dei tuorli d'uovo ( avevo usato l'albume per fare i pancake che di solito mangio a colazione), e ho [...]
FRITTATA PROTEICA AI BROCCOLI E FIOCCHI DI LATTE
Volete tornare in forma ma siete stufe di mangiare le solite verdure al vapore? Oggi vi propongo un piatto unico sfizioso perfetto per nutrire i vostri muscoli [...]
PINK ROLL PROTEICO CON SALMONE SELVAGGIO DELL’ALASKA
Buongiorno ragazze, oggi vi volevo parlare del salmone selvaggio dell’Alaska consigliato anche nel piano di educazione alimentare che trovate nell’APP FIT IS BEAUTY dal mio dietista il [...]
INSALATA DI LENTICCHIE, MELAGRANA E FETA
Dopo le feste stai pensando di incominciare a nutrirti in modo più sano anche se pranzi fuori casa? Vuoi dimagrire dopo le feste ma cerchi un piatto [...]
MAGICA TORTA IN TAZZA DI NATALE
Per la colazione di oggi, prepariamo una magica torta in tazza con cuore di cioccolato. INGREDIENTI (per un tortino): 20 g di farina d'avena 1 uovo 1 [...]
TARTINE DI POLENTA CON SALMONE SELVAGGIO
Voglia di un aperitivo sfizioso ma leggero, delicato ma adatto a chi desidera mantenersi in forma e godersi il piacere della compagnia senza esagerare? Questa ricetta fa [...]
GALLETTA CON SPINACI E PORRI
Ciao Ragazze! Oggi vi insegno una ricetta facile, veloce e light che potete preparare per tutta la famiglia e anche portare in ufficio se a pranzo mangiate [...]
