Numerosi studi hanno dimostrato che ascoltare la musica durante l’allenamento migliora le performances conferendo un indubbio vantaggio competitivo. Tant’è che dal 2007 alla maratona di New Yorksono banditi ipod e cuffiette nelle orecchie.
Anch’io adoro ascoltare la musica mentre corro perché mi distrae dall’esecuzione dell’esercizio fisico e dalla fatica. Ha un effetto rilassante e riduce la tensione muscolare.
Ho selezionato la mia personale playlist motivazionale così quando esco a correre posso portare con me gli artisti preferiti come se fossero fantastici personal trainer:-)
