Saltare la corda può essere un esercizio divertente e molto utile per ritornare in forma. Lo sapevi? Si tratta di un workout perfetto per bruciare calorie, avere un ventre piatto e contrastare anche i problemi di cellulite. Inoltre, il salto con la corda migliora anche l’equilibrio e contribuisce alla buona postura del corpo, sollecita i muscoli della parte bassa  e contemporaneamente tonifica braccia, spalle, schiena e addominali. Inoltre, questo esercizio aiuta anche a migliorare la resistenza e può far bruciare fino a 200 kcal in 15 minuti!

Scopri qui la mia tabelline “Rope Challenge” e alleniamoci insieme!

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