Per scolpire gli addominali e tornare ad indossare gonne a vita bassa o top che scoprono la pancia, il metodo più efficace è abbinare l’esercizio con la giusta alimentazione. In particolare se vuoi avere un addome scolpito, ti consiglio di fare tutti i giorni tre facili esercizi che ti consentiranno di tonificare la pancia.
Se poi il problema è ridurre anche il gonfiore addominale che può manifestarsi durante un periodo di stress, ti suggerisco di non abusare di cibi ricchi di zuccheri come patate, pasta, pane, prodotti caseari e alimenti ricchi di grassi. Sono da preferire alimenti come il riso integrale, il pollame, il pesce e le uova.
Un aiuto dalla piante? il finocchio e il carbone vegetale sono indicati per limitare la formazione e il ristagno di gas a livello gastro-intestinale.
Allora, sei pronta ad allenarti? ecco un video con esercizi semplici che potrai fare al parco o in vacanza.
#Enjoyfitness!
Completo Triaction By Triumph
