IL TUO MENU “CLEAN”

COLAZIONE: 1 tazza di tè Verde senza zucchero + ½ limone spremuto

1 vasetto di yogurt alla frutta con 1 cucchiaino di semi di chia e 1 cucchiaino di bacche di Goji

1 fetta di pane integrale con 2 cucchiaini di marmellata bio

SPUNTINO: 6 anacardi

PRANZO: 2 patate grandi al vapore

1 hamburger vegetariano

Spinaci al vapore con 1 cucchiaio di olio e limone

SPUNTINO: 1 tazza di tè verde senza zucchero

1 mela

CENA: Cena libera (una pizza con verdure, sushi…)

#Enjoy!