IL TUO MENU “CLEAN”
COLAZIONE: 1 tazza di tè verde senza zucchero + ½ limone spremuto
1 vasetto di yogurt alla frutta
Macedonia con: ½ banana, ½mela, ½ kiwi, 2 prugne secche, 1 cucchiaino di semi di chia e 1 cucchiaino di bacche di Goji
SPUNTINO: 4 noci o 7 mandorle
PRANZO: Libero
SPUNTINO: 1 tazza di tè verde senza zucchero
4 biscotti secchi
CENA: 1 piatto di passato di verdura (senza patate, legumi, cereali) e 1 cucchiaino di olio
1 cucchiaio di parmigiano
1 uovo sodo
4 Gallette di riso o 1 fetta di pane di segale
#Enjoy!
