IL TUO MENU “CLEAN”
COLAZIONE: 1 tazza di tè verde senza zucchero + ½ limone spremuto
1 vasetto di yogurt alla frutta
4 cucchiai di fiocchi di avena bio
1 cucchiaino di semi di chia e 1 cucchiaino di bacche di Goji
SPUNTINO: 6 anacardi
PRANZO: 2 filetti di platessa al vapore
Insalata mista di verdure crude
1 cucchiaio di olio
4 Gallette di grano saraceno o 1 fetta di pane di segale
SPUNTINO: 1 tazza di tè verde senza zucchero
1 coppetta di fragole al naturale
CENA: 1 fetta di tacchino alla griglia
Zucchine e Melanzane grigliate
1 cucchiaio di olio
4 Gallette di mais o 1 fetta di pane di segale
#Enjoy!
