Il mio migliore snack dopo il workout?
Un delizioso shake di proteine al sapore di cioccolato. Il mio preferito è Rebuild Strength di Herbalife 24, la linea concepita per gli atleti, gli sportivi e per chi, come me, pratica sport regolarmente anche se a livello non agonistico. Dopo l’attività fisica è infatti utile assumere i nutrimenti di cui l’organismo ha bisogno per funzionare al meglio. Un’alimentazione equilibrata è fatta da 40% di carboidrati, il 30% di grassi e il 30% di proteine. Io amo quelle vegetali e ogni giorno mi preparo fantastiche zuppe di fagioli, lenticchie, ceci e ottime minestre toscane. Adoro anche la carne ma tento di mangiarla una volta o due alla settimana giusto per variare. L’alimentazione ha un ruolo fondamentale anche se ho imparato a non pensarci troppo. Ho imparato ad ascoltare me stessa e ad assecondare i miei desideri. Ho imparato che la bellezza non è una questione di misure né taglia e ne sono felice!
