INSALATA DI LENTICCHIE, MELAGRANA E FETA
Dopo le feste stai pensando di incominciare a nutrirti in modo più sano anche se pranzi fuori casa? Vuoi [...]
MAGICA TORTA IN TAZZA DI NATALE
Per la colazione di oggi, prepariamo una magica torta in tazza con cuore di cioccolato. INGREDIENTI (per un tortino): [...]
AFFRONTARE LE FESTE NATALIZIE SENZA INGRASSARE. CONSIGLI PRATICI!
Il periodo delle feste natalizie è una vera sfida per chi si sta impegnando per rimettersi in forma poiché [...]
TARTINE DI POLENTA CON SALMONE SELVAGGIO
Voglia di un aperitivo sfizioso ma leggero, delicato ma adatto a chi desidera mantenersi in forma e godersi il [...]
TONIFICARE L’INTERNO COSCIA CON L’ELETTROSTIMOLAZIONE
Uno dei “punti critici” più odiati da noi donne è l'interno coscia: questa zona è una delle più difficili [...]
COME MANTENERSI IN LEGGERO DEFICIT CALORICO SENZA CONTARE LE CALORIE
Certo stare tutti i giorni a pesare sulla bilancia quello che si mangia può risultare noioso se non insopportabile. [...]
ALIMENTAZIONE EMOTIVA: COME RICONOSCERLA E PRENDERSI CURA DI SE’
Perché c'è chi non riesce a rilassarsi sul divano la sera senza avventarsi su un barattolo di gelato o [...]
ELETTROSTIMOLAZIONE O ESERCIZIO FISICO: QUAL E’ IL MIGLIORE PER RIDISEGNARE LA SILHOUETTE?
L’esercizio fisico, ormai lo sapete, è un elemento fondamentale nella mia vita poiché mi aiuta non solo ad amarmi [...]
GALLETTA CON SPINACI E PORRI
Ciao Ragazze! Oggi vi insegno una ricetta facile, veloce e light che potete preparare per tutta la famiglia e [...]
RIMETTERSI IN FORMA: I CONSIGLI DEL DIETISTA DR. GIUSEPPE CUCINOTTA
La primavera è arrivata e con lei la voglia di tornare in forma in vista dell’estate. Ho inoltrato le [...]
TORTINO AL CIOCCOLATO FONDENTE: RICETTA VELOCE
Sapete qual e' il segreto per essere Snelle e Toniche? Cambiare il proprio stile di vita seguendo un piano [...]
PIZZA: LO SGARRO CHE TI FA RESTARE IN FORMA. COME ORDINARLA IN PIZZERIA.
Conosci il cheat meal o pasto libero? Tutti gli appassionati di fitness sanno che è una buona abitudine concedersi una [...]